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　　有些朋友夜间(jiān )频繁惊醒或噩梦，有可能(🤗)是由于(yú )碳(🐯)水化合物摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是一(yī )种强烈的(🖊)应激，会升高压力激素(sù(🚢) )水平，使人容易夜间醒来并难以再次入睡。

　　北京交通(tōng )部门(🐻)加强对重要路段、重点(🗑)区域的路网运行监测调度，制定疏堵保畅措施，免通(tōng )车道全部“抬杆”放行，高峰时(shí )段确(🧘)保开道率100%。增(⏫)加备勤力量、前置救援装备、加强巡视巡查，遇交通事故配合(hé )交警快清快处，提升通(🦒)行效率。

　　原油市场方(😇)面，上周“欧佩克+”将协商产量政策的会(huì )议提前举行，商讨6月增(zē(🚴)ng )产计划，叠加美国原油库(🍧)存增加，引发市场对原油供应过(guò )剩的担忧，国际油价承压下跌。上周国际油价创下3月底(🛸)以来的最大(📋)单周跌幅，其中美油累计下跌7.5%，布油累计下跌(diē )8.34%。

　　据韩媒介绍，金文洙1951年9月(yuè )出生于韩(🌌)国庆尚北道永川(chuān )市，20世(🦁)纪70至80年代活跃于劳工运动(dòng )和民主化运动。此后步入政坛，历任(👟)第15至17届国会议员，并于2006年(🔌)和2010年两次当选京畿(jī )道知事，在尹锡悦政府中出任雇(gù )佣劳动部长官。

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　　(🕠)随着金价触及3500美元关口，技术性超买(mǎi )信号显现，市场出现大规模获利(lì )了结，导致金价(😫)快速回调(diào )至3300美元下方(🌩)。因此，有投资者称(chēng )：“刚进场就遭遇暴跌，现在更倾向于观望或(🥈)转向其他金属”。

　　期货(⛽)市场的(de )数据方面，截至4月29日收盘，沪金(jīn )期货小幅收涨0.46%，主力合约2508以786.98元/克收盘。黄金期货全(🏓)部合约成交(📁)759488手，持仓量减少4038手(shǒu )至426838手。沪银期货主力合约2506收报8215元(yuán )/千克，上涨0.12%。

　　“用最(zuì )接地气的方(❄)式，做出最潮的仪式(shì )感(💽)。”邵菲笑称这是“穷讲究美学”。

　　有流行病学研究发现，摄入更多(🎤)的优(yōu )质碳水化合物，与(👶)睡眠质量不佳(jiā )的可能性降低相关[2]。也有研究提示，中国北方吃大量主食的膳食模式与(🍺)较低的失(shī(🥤) )眠风险相关联[3]。一项随机对照研(yán )究发现，晚间运动之后增(zēng )加碳水化合物(💊)供应，和运动(🙀)后不(bú )吃碳水化合物相(💇)比，能非常有效地提升入睡效果和睡眠质量[4]。

　　第七，在晚餐(cā(✝)n )不吃或少吃碳水化合物(🐴)的情况下(xià )，为了维持血糖稳定，身体不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖，导致夜间肝脏工(🤣)作(zuò )负担加(🎭)重，也可能会影响睡眠的(de )质量。