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　　朱超敬：(🏷)我肉眼可见，有很多孩子刚开始比较(jiào )内(🏒)向，接触了音乐之后，我觉得蛮有效果的，能(💷)提高他的(de )兴趣爱好，也可以改变一下他的性格。

　　在他的构(gòu )想中(zhōng )，森林徒步、康养理疗(🚨)、研学体验等新业态将与中药(yào )材种(zhǒ(🐙)ng )植形成良性互动，用文旅产业反哺农业基(🗿)础投入，构(gòu )建可持续的共富生态。

　　“一(🙎)夕不卧，百日不复”，意(yì )思是如果一晚上不(🍘)睡觉，对身体的损伤100天都补不回来。所(suǒ )以(🙈)，别指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的(😎)亏欠(qiàn )。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久(💘)视伤血”，熬(áo )夜刷(shuā )手机消耗的不只是电(❎)量，还有你的气血。此外，熬夜(yè )看手机还容(🖇)易诱发青光眼。

　　朱超敬的本职工作是(🔸)西安(ān )一家培训机构的音乐老师，周一是(🏫)一周中为数不多的休息(xī )时间，过去几年(🕛)里，她都把这一天留给了上三清小学的孩(hái )子们。

　(🐜)　近日，云南省红河哈尼族彝族自治州石(😪)屏(píng )县异(yì )龙湖畔的神黄豆花迎来盛花(📏)期，一团团、一簇簇粉色(sè )的花朵如云似(🦈)霞，将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境，随(🎊)(suí )风摇曳。“五一”假期，这片绝美的粉色花海(🐏)成市民游客(kè )打卡的网红地。图为市民游客到异龙湖畔打卡拍照。徐俊(jun4 ) 摄

　　气血不足怎么(📋)补？

　　2025年4月，南方医科大学公(gōng )共卫(wè(🅰)i )生学院的研究人员在《美国心脏协会杂志(📄)》上发表的(de )一篇研究指出，无需每天都保持(💈)自律运动，仅周末 2 天完成(chéng )指南推荐的运(🍩)动量(每周150-300 分钟中等强度运动)，在降低全因(🏅)、心血管、癌症等死亡风险方面，与规律运动具有相似的效(xiào )果。

　　此外，西盟产业转型提(🕘)速增效，“蔗林果胶(jiāo )茶”主导产业达52万亩，人(🖖)均超过10亩；龙潭、博航、里坎、永俄等(🕴)景区景点开门迎客，年接待游客总数突破(🗞)百万人次(cì )；生态环境始终处于第一方(🕳)阵，天蓝地绿水秀成为“靓丽(lì )名片”；“佤族(👑)织锦”“佤味牛皮”“西盟坚果”“西盟(méng )米荞”等产品争相迸发，各族群众日子越过越红火、生活(huó )越(⛸)来越幸福；城乡面貌焕然一新，实现了从(🔫)“边陲小(xiǎo )城”到“幸福佤山”的华丽蝶变。

　　(⚾)上一堂别开生面的(de )音乐课