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　　心脏是全身血液循环的中心，肺是人体重要的呼吸器(qì )官。经常(🌤)运动可以增(🦄)强呼吸肌的(🎍)肌肉强度和力度(dù(👊) )，改善肺的顺应性，增强肺功(gōng )能及肺局部的抵抗力等，还可以使心脏搏动更加(jiā )有力和规律，保证心脏泵血的节(😮)律和效率，减(📋)少心血管疾病的发作。

　　“31岁(suì )时，我成为一个千万级项目的负责人，这在以前是不可想象的。”中国科学院(yuàn )上海光学精密机械研究(📋)所研究员姜(🤠)益光说。年纪(😜)(jì )轻轻就干大事，离(🦉)不开信任与(yǔ )支持。青年人是全社会最富有活力、最具有创造(zào )性的群体。不论是改革攻坚克难，还是挺进科技(🎶)“无人区”，抑或(💱)是社会治理(🔝)(lǐ )创新，青年都可为生力军、先锋官。给足发展空(kōng )间，既排忧解难，又铺路搭桥(qiáo )，努力创造青年友好的社会氛围，青年必(😹)以汩汩(gǔ )而(🏞)出的创新创(👄)造，持续为社会(huì )进步赋能、开路。

　　本届神鱼节，举行万人捉(zhuō )神鱼、“神鱼杯”斗鸡大赛、“共筑文化桥梁 同谱边境新篇”文艺晚会(🎢)、“孟(mèng )连神(📭)鱼杯”全国钓(🏬)鱼大奖赛等18项特色活动。

　　所以，先运动起来最重要！也(yě )许一天、两天看不到变化，但积年累月地坚持下(xià )去，你一定(🧑)会拥有更健(👒)康的身体，更(🍚)愉悦的心情，更强大的精神。

　　本报通(tōng )讯员 赵明