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　　(🌮)马拉松对身体耐力、体能要求极高，需(xū )要跑者做好充分准备。跑者在进(jìn )行第一场马拉松比赛前，需要进行长时间、系统性的训练，以提高耐力和运动能力。

　　中国青年报(ID：zqbcyol 整理：陈茜)

　　“00后”的许志辉是徐闻土生土长的(📯)“菠萝三(sān )代”，两(🥕)年前，他从深圳(🦃)回到家乡，接过(🏯)家(jiā )族的菠萝(❄)园。和许多返乡(✖)创业的新农人一样(yàng )，他很快尝到了电商销售的甜头(tóu )。但他并未止步于此，而是抓住了短视频的(de )风口，用镜头记录菠萝的生长，这也为他积(jī )累了一定的粉丝量。这种营销方式，不仅帮自家菠萝打开了销路，也让更多(duō )的人了解(🚦)到徐闻菠萝这(💥)个品牌。

　　在(🤒)墨西(xī )哥国旗(🚍)频频升起的跳(🤠)水池边，这些年(🎵)来始终(zhōng )活跃着来自中国的跳水教练马进(jìn )。她被运动员们亲切称作“中国妈妈”，也(yě )被越来越多墨西哥民众熟知。

　　求职者入(rù )职后才发现，所谓“规划”实则是用话术、剧本，用来诱导老年人购买高价(jià )产品，自身收入也与销(✌)售业绩深度捆(🧜)绑。这(zhè )种职业(📍)乱象不仅透支(🔅)了求职者的职(🌌)业期待，更让养(🧀)老产业成为某些人非法牟(móu )利的新路径。当“规划师”成了“销售员”，“养老方案”异化为“消费或者投资陷阱(jǐng )”，银发群体的安全感被蚕食，公众对养老产业的信任也大打折扣。

　　果(guǒ )子的品质得到了保障，但如何让更多消费者(zhě )了解(💞)并吃到“好果”，新(🎊)农人们也有他(📏)们的(de )办法。

　　(🌳)预计从本月中(💿)旬开始(shǐ )，暖空(🍛)气逐渐占据主导，中东部多地气温也(yě )将迈上新台阶。其中，华北平原至江汉、江(jiāng )淮或迎来一轮高温天气过程，可(kě )能会就此推动这一带进入气象意义上的夏天(tiān )。目前时效较远，预报可能调整，公众请保(bǎo )持关注。　　仁龙(⚾)巴冰川是西藏(🎨)著名的海(hǎi )洋(🧖)性冰川，如今还(🙀)保持着冰川的(🐿)(de )原始自然状态(🐗)，是生态研究和(🦇)地质勘察的宝(bǎo )贵资源。今天，自然资源部中国地质调查局(jú )将在西藏昌都正式开展我国首次(cì )海洋性冰川航空探测。我国为何现在要启动(dòng )对海洋性冰川的探测调查呢？

　　刚刚过去(qù )的谷雨节气，全国平(🚨)均气温为13.78℃，较(👴)常年同期偏高(🐔)，为观测史第8暖(🉐)。截至5月(yuè )4日，海(🍞)南岛、广东、(🏖)广西、云南西(💁)南部、福(fú )建中南部、湖南南部、江西中南部、湖北中(zhōng )东部、安徽中部、河南南部等地(dì )已进入气象学意义上的夏季。

　　5月2日，江(jiāng )苏盐城，民众在中国海盐博物馆内参观。该(gāi )博物馆从新石器时代的陶制煎盐器具到(📚)全息投影复原(🏧)的范公堤工程(✔)，千百年(nián )来制(🦐)盐技艺演进脉(🕌)络清晰可循，吸(💝)引民众前(qián )来品读盐文化。中新社记者 泱波 摄

　　常年(nián )立夏期间，暖空气逐步占据优势(shì )，气温上行是大势所趋。未来五天，虽然冷(lěng )空气较为活跃，但全国大部地区气温会在波(bō )动中上升。除东北地区外，大部地区气温以偏高(🤫)为主，其中，海南(🔕)不少地方(fāng )还(👛)将出现35℃及以(💹)上的高温天气(🔟)，热力十足。