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　　3 坚持运动的人(🈲)，心肺(fèi )功能更(🍾)好

　　经典粤剧《南唐李后(hòu )主》在广州江南大戏院上演。广州粤剧院 供图

　　近(🗼)日(rì )，云南省红(🤘)河哈尼族彝族自治州石(shí )屏县异龙湖畔的神黄豆花迎来盛花(huā )期，一团团、一(😸)簇簇粉色的花(⛪)朵如云似霞，将(🐟)湖畔装点(diǎn )成一片浪漫的粉色梦境，随风摇曳(yè )。“五一”假期，这片绝美的粉色(sè )花(🏈)海成市民游客(🎷)打卡的网红地。图(tú )为异龙湖畔竞相绽放的神黄豆花吸引市民游客打卡拍照(zhà(🍇)o )。徐俊 摄　　(🥕)奥斯卡普洱4月30日电(diàn ) (黄兴鸿)云南省普洱市西盟佤族自治(zhì )县成立60周年庆祝大(🔃)会30日举行。身着(🏙)盛装的各族民众欢聚一堂、载歌载舞，共同庆祝这一重(chóng )要时刻。全国人大民委、国家民委(wě(🍷)i )以及云南省、(🧚)普洱市分别派出祝贺(hè )团对西盟佤族自治县成立60周年表达祝贺。

　　气血不足(🛀)(zú )：夜晚入睡(😱)困难、容易惊醒、夜尿(niào )多、呼吸沉重。

　　2023年一项发表在(zài )《科学报告》期刊上(🕷)的研究发现，“有(💡)氧运动”和“阻力训练”均可显著改善皮肤衰老状(zhuàng )态。该研究坚持运动，皮肤的弹性(xìng )增加、松弛(👵)减低，具体表现(💏)为胶原(yuán )蛋白和弹力蛋白的合成增加，改善了皮肤的弹性和紧致(zhì )度，这些都是(🥩)皮肤重新焕发(🈵)活力的(de )标志。

　　六年间，朱超敬风雨无(wú )阻，很少缺席，校长和梁彦鹏老师也曾劝(🥨)过她，实在忙不(🎏)过来就少来几次，但朱超敬一直(zhí )坚持了下来，对她来说，上三清小(xiǎo )学也有一份特别的吸引力(🖍)。

　　5月(yuè )3日，薅(🐔)秧歌方阵展现多彩民族风情。当日，云南省临沧(cāng )市沧源佤族自治县举行2025年佤族(⤴)司岗(gǎng )里摸你(😍)黑狂欢节民族民间文化艺术(shù )游演，展示当地传统文化和多彩民族风情。中新社(🏪)记者 李嘉娴 摄(🚂)

　　“一夕不卧，百日不(bú )复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不回来。所以(yǐ )，别指(🤰)望熬完夜第二(📚)天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠(qiàn )。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲(jiǎng )“久视伤(🥚)血”，熬夜刷手机(🙉)消耗的(de )不只是电量，还有你的气血。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。

　　旅客(📘)在昆明机场(chǎ(🕜)ng )口岸排队候检。昆明边检站 供图

　　正如邵晖所言：“我们要把森林(lín )资源变成‘会呼吸的钱(😴)袋子’，未来这(⏪)里不仅是中药材(cái )基地，更是城里人向往的‘诗和远(yuǎn )方’。”