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　　网警提醒

　　机场巴士方面，提前筹措保障(🚭)运力，并外协车辆(liàng )作为补充，做好机场(chǎng )兜底运输保障。

　　在(📈)主食过少的时候，增加主食的量，就(jiù )是改善营养平衡，改(gǎi )善身(👗)体代谢。然而，在主食已经充足的情况下，就需要(🏢)考虑蛋白质食物(⚽)够不够，蔬菜品种多不多等其(qí )他问题了。营养(🦆)均衡才能获得最好的生命质量，包括睡眠质量。

　　针对年轻人(🐿)(rén )“社恐”却渴望共鸣(míng )的心理，邵菲还提出了“搭子文化”。

　　邵菲(🌶)带领舞队参加比赛。(受访者 供图(tú ))

　　在正常吃主食的(de )基础上(😤)，提高膳食的质量才是关键。汇总研究发现，和高(➡)糖(táng )饮食相比，和(〽)很少蔬(shū )菜、大量煎炸食品和高脂肪高糖食(🛋)物的西式餐食相比，吃传统淀粉主食、纳入全(quán )谷杂粮的主食(🍘)、含有(yǒu )丰富新鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠质量[7]。

　　你看了(😕)一下身边的手机，又是凌(líng )晨的 3 点。你已经连续(xù ) 2 个礼拜都在这(🕔)个时间醒来，醒来后再也睡不着。

　　网警提(tí(🌃) )醒

　　记者所在(🛡)的银(yín )狐洞地下暗河最深处有10余米，洞内最窄(⛅)宽度仅有50厘米，为(🏪)了保证游客游览安全和(hé )保护溶洞，景区采取(🧤)(qǔ )了多种措施。