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　　(⏳)对此，李鸣涛建议，一方面(miàn )，要出台规范措施对不合理的平台规则进(jìn )行限制，如可要求平台规则调整要按照相关法(🗨)规(guī )向平台生态多主体进行公示，保(🍼)障规则的公平性(xìng )。也可引入社会化(🌬)机制对平台规则开展第三方评(píng )估(👛)等，同时引入社会化治理措施，发挥行(👆)业自律(lǜ )、社会监督机制的作用。另(📶)一方面，加强对建设(shè )良性健康电商平台生态的引导，鼓励平台(tái )主动投入加大技术、数据、资源等方面的赋能服(🎸)(fú )务，让平台贡献更多的社会经济价(📔)值。

　　青春(chūn )“造浪” 打造青年文化引(👳)力场

　　失眠，已经成(chéng )为现代人最(😁)常见的一个烦恼来源，也是最降低幸(🔳)(xìng )福感的原因之一。对很多人来说，只(🎈)要能睡上一(yī )夜好觉，幸福指数就会大幅度提升。

　　第四，在动物实验中发现，碳水化合物摄入增加(jiā )会增加大脑对(⤴)色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中(zhō(😞)ng )会被代谢为血清素和褪黑素。高 GI 碳水(🌅)食物如白米(mǐ )和面食，可以引发较多(🧠)的胰岛素分泌，而胰岛素(sù )会促进长(🧢)链中性氨基酸进入肌肉中。这些长链(🥎)中(zhōng )性氨基酸会与色氨酸竞争进入大脑血流的(de )通路，所以胰岛素分泌的最终效果是增加大脑的(de )色氨酸供应，从而促(🕳)进血清素和褪黑素的生成量(liàng )[5]。此前(👶)有人体研究证实，晚间摄入葡萄糖，升(🤜)高(gāo )睡前血糖水平，会大幅度提升褪(🤣)黑素分泌量[6]。

　　提升商家售后自主(🤵)权，对优质店铺减少或取消(xiāo )售后干(👄)预；明确详细的审核流程，规定商(shāng )家应在用户提交“仅退款”申请后的一定时限内(nèi )进行处理……事实上，此前，快手(🏏)、淘宝、拼多(duō )多等多家电商平台(👁)已对“仅退款”服务进行了调(diào )整。而此(🗑)次电商平台集体更新售后规则，使得(📱)备(bèi )受争议的“仅退款”再次迎来新一(🐝)轮的调整优化(huà )。据悉，为平衡实现商(🤮)家权益保护与消费(fèi )者体验(yàn )提升，经过此次调整后，不少平台称将不(bú )再主动(🅰)介入消费者在已收到货后的仅退款(🙂)不退货(huò )申请，转而由商家与消费者(🤫)进行协商处理。

　　第三方面，少吃主(👛)食不等于能有效控糖。

　　·轻体力(♋)活动女性 200 克粮食就够了，按大米饭来(🥞)说，差不多是每餐吃盛饭的小碗浅浅(🍢) 1 碗。如果(guǒ )运动较(jiào )多，那就可以再加量。

　　“饭搭子、健(jiàn )身搭子、演唱会搭子(🐋)……让身边的陌生邻居成为(wéi )‘新(☕)熟人’。”邵菲希望通过研学、青年夜(🥥)校等(děng )一系列社群活动，鼓励年轻人(🆚)走出家门，以兴趣(qù )为媒介与志同道(👄)合的人相遇。在她看来，文化活(huó )动的(🆕)意义，就是让年轻人从“点赞之交”变成“并肩之友”。

　　据韩联社报道，国民力(lì )量党当天在京畿道高阳市的韩国国际展(🔙)览中心举(jǔ )行全国代表大会，并公布(📟)党内总统候选人决选结(jié )果。金文洙(🥒)以56.53%的得票率位居第一，当选该党总统(🙅)(tǒng )候选人。另一位党内候选人国民力(💸)量党前党首韩(hán )东勋得票率为43.47%。