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　　气血充足：成人牙(🔂)齿洁白、光泽、滑(huá )润，齿上无垢浊，齿龈(✴)淡红润泽。

　　“运动是良药”的说法由来已(🤼)久，坚持运动有助于激发和(hé )改善免疫力(🔳)。人群统计研究显示，经常锻(duàn )炼(liàn )的(de )人，细(📕)胞免疫功能明显优于那些不运动的人。因此，坚持运动的人，身体免疫(🍓)力更好，也更不容(róng )易生病。

　　4月30日，庆祝(🆕)大会上方阵表演(yǎn )。黄兴鸿 摄

　　差别能有多大？

　　一个动作(💥)：“双手托天理三焦”

　　2023年一项发表在《科(🌹)学报告(gào )》期刊上的研究发现，“有氧运动”和(🏀)“阻(zǔ )力训练”均可显著改善皮肤衰老状态(🚚)。该研究坚持运动，皮肤的弹性增加、松弛减低，具体表现为(wéi )胶原蛋(👧)白和弹力蛋白的合成增加，改善了(le )皮(pí )肤(🥨)的弹性和紧致度，这些都是皮肤重新焕发活力的标志。

　　梦想无(❎)远弗届，时代广阔无垠。身(shēn )处强国建设、(📧)民族复兴的关键时期，吃劲(jìn )的(de )时候，也正(😺)是青年人大显身手的时候。

　　5月3日，拉木(🦒)鼓方阵展现多彩民族风情。当日，云南省临(lín )沧市沧源佤族自治县举(📺)行2025年佤族司岗里摸(mō )你(nǐ )黑狂欢节民族(🐉)民间文化艺术游演，展示当地传统文化和多彩民族风情。中新社记(🚶)者 李嘉娴 摄

　　创新无极限，成长不设限(🤵)。青年只有在经(jīng )风(fēng )雨、见世面中，才能(👱)成长成材，长成可以遮风挡雨的参天大树(🐘)。

　　没有谁比青年更愿意、更善于(yú )创新创造。平均年龄不到30岁的(🍯)青年突击队(duì )，自主研发的“天枢”大模型，已(🚂)成为化工领域“创新风向标”；平均年龄28岁(🌺)的中国航信“技术极(jí )客(🤤)”，研发的“千穰”大模型，让航班预(yù )测(cè )准确(🥟)率提升40%，智能客服响应速度提高3倍，每年为(😁)行业节省超亿元成本。从基础研究到应用(🦗)转化，创新力十足的青年，正在挑大梁、担重任。这(zhè )份奋发有为、敢做先锋的精气神，正化为源源不断的朝气(🎏)锐气，展现在时代进步发展的方方面面(mià(🍧)n )。