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　　李鸣涛(🏫)表(biǎo )示，“仅(jǐn )退款(🚖)”的(de )初衷是在(zài )消费者发(fā )现网购商(shāng )品存在问题且退货成本较高的(🦊)情形下，可申请仅退款以保障自身权益，同时警告不良商家如果商品出(😃)现问题有可能货款两空。但在具体执行过程中，部分平台出于“讨好”消费(🔩)者需要，违背了规(📰)则的公平性，比如不给商家申诉机会甚至(zhì )主动诱导(🔏)(dǎo )消费者采(cǎi )用(😕)仅退款(kuǎn )解决售后(hòu )纠纷等，形成了大量的规则漏洞，这些漏洞被“羊毛(🎶)党”利用，造成商家的大量损失，让“仅退款”规则变得“寸步难行”。

　　图为大(👥)连港湾海关关企(〰)联络员赴船企实地调研。张旭 摄

　　“网红效应”成为邵(🎎)菲撬开年轻人兴(🍅)趣的第一把“钥匙(shí )”。无忧(yōu )传媒是扎(zhā )根北干街(jiē )道(💾)的头部(bù )MCN机构，拥(🔧)(yōng )有丰富的网红资源和成熟的新媒体运营经验。为此，邵菲主动对接，将(🎪)网红直播和达人互动巧妙融入社区活动中，让网红成为连接青年兴趣(📵)的纽带。

　　北京(🛸)：沉浸游览溶洞世界 需爱惜保护珍贵遗产

　　当一(🛴)个人频繁出现早(📹)醒的情况，难免会开(kāi )始焦虑，迫切地想(xiǎng )要寻找解(jiě )决方案。有人可能(🏜)会去医院，甚至想要让医生“给自己开点安眠药”，让自己的睡眠“重回旧轨(♊)”。

　　不吃主食或吃得太少

　　这里的预期时间，更多的是指你平时更(🕐)多时间段的作息(❇)，而这里的 30 分钟，是一个参考时间，人毕竟不是机器，你不(📫)(bú )需要卡着(zhe )表对(🚚)照自(zì )己的睡眠(mián )。

　　- 几(jǐ )十年前就(jiù )已经发现(xiàn )，在REM睡眠相(快速眼(📁)动睡眠)中，身体对葡萄糖的需求会比SWS睡眠相(慢波睡眠，非快速眼动睡眠(🔟)中的深度睡眠阶段)增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结(🎤)构也会发生改变(👹)，宝贵的REM睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。