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　　好吃的(de )肉类基本上不可能是(shì )低脂的，因为低脂的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又香浓(nóng )可口的肉，几乎都是高脂肪。况且，很多好吃的菜肴都加入(🏹)了不少糖，以增(zēng )加“浓(⚾)郁感”“醇厚感”。

　　投资(⏬)风向的转变，在消(xiāo )费(📘)市场上也有所体现(xià(😇)n )。第一财经在上海看到(🤒)，多家金店虽然人头攒动，但不(bú )少消费者不再只盯着(zhe )黄金饰品，而是开始在铂金、白银饰品柜台前驻足挑选(xuǎn )。“最近来问铂金、白银首饰的顾客明显多了。”上海市区一家金饰品牌店(diàn )员说(🎑)，大家都觉得现在买黄(🗡)金饰品太贵，相比之下(🏕)，铂(bó )金和白银首饰不(🚤)仅价(jià )格更实惠，款式(🚯)也很多样，很适合日常(🏛)佩戴。

　　- 少吃(chī )主食不等于能有效控(kòng )糖

　　“五一”期间，江苏靖江生祠镇变身"宋朝街市"，一场融合历史文化与(yǔ )现代体验的 "宋风雅集"文化市集盛大启幕。走进青砖古巷(xiàng )环绕的生祠镇，120多(🚙)个特色摊位依次排开(🚧)，游客在这里穿(chuān )越时(♊)空，感受宋代生(shēng )活美(⛏)学与家国情怀的交织(📗)碰撞。

　　总之，吃好才(⚾)能睡(shuì )好，这话真的没错。如果你长期为睡眠质量差所苦，各种方法都难以奏效，不妨咨询营养专业人(rén )士，看看自己的营养是否合理，主食有没有吃够。也许(xǔ )晚餐增加半(🐥)碗饭的主食，就能让你(🌡)找回久违的香甜睡眠(🎏)。　　失眠，已经(jīng )成(🐌)为困扰当代人的一个(👀)常见问题。有不少人无(🔰)论吃什么(me )保健品，无论(😳)换什么(me )床垫、枕头，甚至坚持每天运动，躺在床上还是辗转反(fǎn )侧，或者频频发生夜(yè )醒。

　　首先，因为能量供应不足，身体就会想办法“节能”，让你无精打采，减少消耗。就算(⛎)你强迫自己运动，运动(🖥)之后也会感(gǎn )觉特别(🎋)疲劳。一旦人的精力和(🍌)体力改善了，多吃这几(🚛)口(kǒu )饭，会被活跃的身(🐞)体(tǐ )状态消耗掉，并不会变成肥肉堆积在身上。