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　　近日，公安机关网安部(bù )门就处理了一起因非法获取公民个(😯)人信息被依法处罚的案件，一起来看(📩)看案件经过。

　　- 蛋白质(zhì )有较高的(🐴)食物热效应，容易(yì )使人兴奋，所以过(🤮)多的蛋白质食物(wù )不利于安静入眠(🆒)。

　　有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦(💑)，有可能(néng )是由于碳水化合物摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低(dī )。而血糖的过度降低是一种强烈的应激，会升(🍄)高压力激素水平(píng )，使人容易夜间醒(🐍)来并难以再次入(rù )睡。

　　虽然富含(🚐)蛋白质的(de )食物也同时富含B族维生素(🍪)，适量摄(shè )入对睡眠也有帮助，但如果(🏅)(guǒ )蛋白质食物过多，有可能会适得其(🔳)(qí )反。晚间避免过多蛋白质，而适度摄(🆎)入淀粉类食品，更有利于(yú )睡眠。

　　网警提醒

　　想用药前，先来讨论一个问题(🙈)

　　其(qí )中，上海黄金交易所全部黄(🐪)金品种累计成交量双边1.6万吨(单边0.80万(🥓)(wàn )吨)，同比增长4.57%，成交额双边10.70万亿元(yuá(🕉)n )(单边5.35万亿元)，同比增长42.85%；上(shàng )海期货(✈)交易所全部黄金品种累计成(chéng )交额(🎂)双边30.52万亿元，同比增长143.69%。另外国内黄金(🚭)ETF持仓一季度增长23.47吨(dūn )，至3月底，国内黄金ETF持有量为138.21吨。