青青伊人

　　本(běn )报记者　阮占江(🌬)(jiāng ) 帅标

　　建议：每天玩手机(♈)总时长最好不超(chāo )过两个小时。注意睡前不要玩手机，睡觉时间不要晚于23:00。

　　1 坚持运动的人，皮肤紧致年轻

　　因为这堂音乐课，很多(duō )孩子(🧘)都从内向敏感，变得自信活泼，而(🎁)朱超敬，也在这段旅(lǚ )程中收获(⬅)着感动和温暖。

　　按摩足三里(👺)，有助于补益脾胃(wèi )、调养气血(😶)。长期坚持有延缓衰老的效果，还(♓)可以起到保养皮肤的作用，使肌肤紧致、脸色红润有光泽(zé )。

　　3 坚持运动的人，心肺功能更好

　　六年间，朱超敬风(fēng )雨无阻，很少缺席，校长(👖)和梁彦鹏老师也曾劝过她，实在(🍍)忙(máng )不过来就少来几次，但朱超(🚮)敬一直坚持了下(xià )来，对她来说(🥩)，上三清小学也有一份特别的吸(🧦)引力。