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　(📩)　差别能有多大(dà )？

　　坚持运动的人不仅(🔋)有利于减肥，还有利于全身骨骼肌(🚓)系(xì )统的强健。而功能强大的肌肉更能伸展体(🛶)态、挺(tǐng )拔身姿，让人看起来更有气质、更好(🎅)看。

　　5 爱吃生冷食物

　　《礼仪中(😜)国》作为总台重点文化项目，以“礼(lǐ )”为切入点，深(🛡)挖中华传统礼文化，展现中国人行为背后的价(👊)(jià )值与情感逻辑。该节目由五粮液独家冠名，双(🎎)方筹备一年之久(jiǔ )，旨在将“礼文化(🛐)”与五粮液“和美”理念进行(háng )全球推广。自(zì )2023年与(🍮)总台签署战略合作以来，五粮液依托总台“品牌(😾)强国工程”，借助春晚、秋晚、《美美(🐱)与共(gòng )》等超级 IP实现(xiàn )了与全球华人的深度互(🖖)动。此次合作是其文化战(zhàn )略布局的又一重要(🦖)举措，双方将共同打造可触可感的中华"礼文(wén )化"样本，推动中华优秀传统文化全(🥞)球传播。

　　4 饮酒过度

　　很多人锻炼后都会(🦇)觉得呼吸更轻松，身体更轻盈(yíng )，心情也有所改(🛂)善。这是因为运动后，脑细胞分泌的(🍀)“内啡肽(tài )”会在短期内让人产生快感。而且长期(👬)运动也会(huì )对大脑产生积极正面的影响。英国(😝)一项长达10年，针对8958名50岁及以(yǐ )上人群的认知功能研究发现：随着年龄的增长，有(📱)规律地运动(dòng )锻炼可以防止认知能力下降。