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　　图为大连港湾海关关企联络员赴船企(👩)(qǐ )实地调研。张旭 摄

　　(🤔)一是(📻)适度的淀粉类食(shí )物能帮助血糖水平保持稳定，避免夜间低血(xuè )糖。有些朋友夜间频(🐪)繁惊(🍓)醒或噩梦，可能是由于碳水化合物摄入过少，肝糖(táng )原不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过(🛳)度(dù )降低是一种强烈的应激，会升高压力激素水平，使人容易夜间醒来并难以再(zài )次入睡(🕕)。

　　近年来，中国船舶制(👒)造业(🚏)正加(jiā )速向绿色化、智能化转型，呈现出强劲发展态势，在全球市场中逐步占据主导(🦄)地位(🚾)。大连港湾海关以企业发展需求为导(dǎo )向，积极推动加工贸易便利化政策落地见效(xià(😇)o )。

　　(㊗)“五一”假期，云南曲靖富源县多乐原景区，在以前废弃矿山上栽种(zhǒng )的近千种月季花已经绽(🌛)放，游客穿梭在花海(hǎi )中，拍照(🦁)留念，记录下这美好的瞬间。而在地下，游客们还可以开启一场别(bié )开生面的探洞之旅(🏾)。

　　(🚪)有流行病学研究发(fā )现，摄入更多的优质碳水化合物，与睡眠质(zhì )量不佳的可能性降(📹)低相(⌛)关。也有研究提示，中国北方吃大量主食的膳食模式(shì )与较低的失眠风险相关联。

　　北京(🧒)：沉浸(jìn )游览溶洞世界 需爱(〽)惜保护珍贵遗产