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　　4 坚(jiān )持运动的人，大脑认知更好

　　六年时间里(👌)，朱老师(👌)(shī )的课堂是很多孩子的期待，她也在这段经历中，收获(huò )了(🔴)满满的(de )幸福。一起走进朱超敬的音乐课↓↓↓

　　一个多(♈)小(xiǎo )时的路程，朱超敬已经跑了几百趟，午饭后，她的音(yīn )乐(🔽)课开始(shǐ )了。

　　起源于北宋，有着800多年历史的八段锦，被誉(😺)(yù )为“千年长寿操”。八段锦中的“双手托天理三焦”动作有助于(🗄)调理气(🥁)血，改善倦怠乏力。赶快跟练起来吧~

　　朱(zhū )超敬的本职工(❄)作是西安一家培训机构的音乐老师，周(zhōu )一是一周中为数(🦓)不多的休息时间，过去几年里，她都(dōu )把这一天(tiān )留给了上(🕖)三清小学的孩子们。

　　还是加速衰老的催(cuī )化剂？

　　(🍖)坚持运动的人，患糖尿病及代谢综合征的(de )风险更小。经常运(🐴)动会使(♈)胰岛素分泌下降的同时，胰岛血糖素(sù )分泌增加，可(🔶)以降低(🌬)糖水平。换句话说，经常运动的(de )人患糖尿病及代谢综合征的(😸)风险也会较小。

　　据广(guǎng )州粤剧院(yuàn )有关负责人介绍，这(🛥)些“爆款”粤剧的观众群体中，年轻观众占比超四成。他们对粤(🚖)剧的热情和积极购票(piào )行为，不仅充分彰显了粤剧在年轻(🌗)观众心中的吸引力与影响力(lì )持续攀升，更表明了粤剧艺(📰)术的魅(👖)力正跨越代际，焕(huàn )发新生。

　　“运动是良药”的说法由来已(🎉)久，坚持(chí )运动有助(zhù )于激发和改善免疫力。人群统计研究(🚪)显示，经常锻炼(liàn )的人，细胞免疫功能明显优于那些不运动(🐹)的人。因此(cǐ )，坚持运(yùn )动的人，身体免疫力更好，也更不容易(😛)生病。