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　　西盟县勐(měng )梭镇班(🚧)母村的岩谈今年41岁，他(🏮)介绍，8岁前，家里住的是(🚮)茅草房，交通不便、饮(🚞)水困难，随着时代发展(🔆)，依托(tuō )茶叶、甘蔗等(👝)产业，建起了瓦房，买了汽车(chē )，日子越过越红火，近年来，每年都会带家(jiā )人外出旅游。

　　60年来，西盟县发生翻天覆(fù )地的变化，全县地区生产总值、人均生产总(zǒng )值比1965年(♎)分别增长1596倍、757倍；完(💽)成1.8万户安居房建设，彻(💶)底结束杈杈房(fáng )、茅(👑)草房的历史；到村到(🚉)户道路硬化、饮水(shuǐ(🎳) )保障、通电通邮通网(⚾)实现100%覆盖；教职工人数(shù )增长了14倍，医疗卫生人员增长了11倍。特别是(shì )党的十八大以来，率先在“直过民族地区”实现脱贫摘帽。

　　建议：休息日尽量不要(yào )一直躺着，适(🤴)当站起来活动活动。平(👅)时也不(bú )要久坐，连续(🐖)静坐不(bú )要超过50分钟(🌟)，中途可以站起来接杯(❄)水，活动(dòng )活动身体。

　(🚷)　4月30日，庆祝大会上方阵表演(yǎn )。黄兴鸿 摄

　　5月3日，上万人在孟连体验捉(zhuō )鱼乐趣。孟连县融媒体中心 供图

　　坚持运(yùn )动和不运动的人，

　　“5月3日有万人下河捉(zhuō )鱼活动，我带家人一起来(♒)旅游，感受热闹的(de )节日(🏸)氛围。”来自缅甸的游客(💜)李依惹介绍，从她家到(🌜)孟连县城，特别便捷。

　(♑)　5月5日，来自泰国的Salaon Fhahtn即(👅)将搭乘(chéng )航班回国，她说，“这是我第一次和朋友一(yī )起来中国，行前做足了功课，云南、北京、四川……该打卡的地方一个都没落下。下次(cì )来争取走遍中国更多地方。”