江山美人之无名火

　　首先，因为能量供(🙄)应不足，身体就会想办法“节(jiē )能”，让你无精打采(cǎi )，减少消耗。就算(⚡)你(nǐ )强迫自己运动，运动之后也会感觉特别疲劳。一旦人(rén )的精(🐇)力和体(👓)力改善了，多吃这几口饭，会被活跃的身(🔘)体状(zhuàng )态消耗掉(👘)，并不会变(biàn )成肥肉堆积在身上。

　　- 在动物实(🎬)验中发现，增加碳水化合物摄入会增加大脑对色氨酸的摄取，而(🧕)色氨酸在大(dà )脑中会被代谢为血清(qīng )素和褪黑素。高GI(血糖(táng )生(🥌)成指数)碳水食物如白米和面食，可以引发较多的胰(yí )岛素分泌(🖨)，增加大(🕒)脑的色氨酸供应，从而促进血清素和褪(🎪)(tuì )黑素的生成量(🥝)。

　　其实，合理吃主食，是有利于预防肥胖的，长(🧀)期而言也是有利于预防肥胖的。

　　可能有人会问：吃淀粉食(🏎)物(wù )有利预防失眠，其中(zhōng )的科学道理是什么呢(ne )？

　　中国地(🐜)质学会洞穴专业委员会副秘书长翟秀敏(mǐn )称：“不要去触摸石(❣)笋，因为(🏞)我们身(shēn )上会带着一些孢子就(jiù )是花(🤼)粉，它会慢慢让(rà(🍶)ng )这些小的颗粒在沉积物的表面上生长，沉积物(🐆)可能会变颜色，所以希望大家能够提高自己的意识，尽量减少对(🧖)(duì )于这些沉积物的接触(chù )。”

　　其次，因为(wéi )要维持血糖稳定，身(👽)体代谢压力增大。要想办法拆东(dōng )墙补西墙，拆解肌肉蛋白质来(👐)合成葡(pú )萄糖，不仅额外消耗(hào ) B 族维生素，额外消耗(hào )能量，而且(🚴)加重肝脏和肾脏的负担。这样也会让你感觉疲(♍)劳。

　　据韩媒介绍，金文洙1951年9月出生于韩国庆尚北(běi )道永川市(💪)，20世纪70至80年(nián )代活跃于劳工运动和(hé )民主化运动。此后步入政坛(🌬)，历任第15至17届国会议员，并于2006年和2010年两次当选京畿道知事，在(zài )尹(🐤)锡悦政府中出任雇(gù )佣劳动部长官。

　　好吃的肉类基本上不(🚮)可能是低脂的，因为低脂的肉一定会“柴”。柔嫩多(🎛)汁又香浓可口的(🐶)肉，几乎都是高脂肪(fáng )的。何况，很多好吃(chī )的菜(🕋)肴都加入了不少糖，以增加“浓郁感”“醇厚感”。