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　　“运动是良药”的(de )说法由来已久，坚持运动有(🎟)助于激(jī )发和改善免疫力。人群统计(jì )研究(🔧)显示，经常锻炼的人，细胞免(miǎn )疫功能明显优于那些(🚈)不运动的人。因此，坚持运动的人，身体(tǐ )免疫力更好(🚵)，也更不容易生病。

　　坚持运动的人骨骼、关节(jiē(🚳) )都会比从不运动的人更好。经常运动可以改善骨的(🔜)血液循环，加强骨的新陈代谢，使骨径增粗、肌质增(🕷)厚、骨质的排列规则(zé )、整齐。随着骨形态(🚣)结构的良好变(biàn )化，骨的抗折、抗弯、抗压缩等骨(🚻)骼强度方面的能力大幅提高(gāo )。

　　5月3日，上万人在(🚏)孟连体验捉鱼乐趣。孟连县融媒体中心(xīn ) 供图

　　(🤐)建(🐈)议：平时喝温水，少吃寒凉、油腻、辛辣的食物(🈲)。

　　“人虽渺小，但心可以无限广(guǎng )阔。”正在执行任务(🧖)的神舟(zhōu )二十号航天员王杰的话，道出了当(💅)(dāng )代青年的大志气、大胸怀与大能量。与祖国共进(📊)、与时代同行(háng )，“强国有我”的时代新人，必将接续奋(💔)斗、凯歌前行，用青(qīng )春之我创造青春之中国、青(🏼)春(🐄)(chūn )之民族。(李洪兴)

　　需要注意的(de )是，当归有活血(🤲)功效，孕产妇和月(yuè )经量特别大的女性要慎食。气血两虚的人可以根据身体情况，适量食用。

　　(🦉)朱超敬：他说他在周至，有时间就到西安来，把东西(🔻)拿过来，调一下。我一想，西安这么远，他年龄也大，可能(🚞)过来也不方便。我说，我(wǒ )有时间回去的话，过去给你(🔮)调(🗄)下(xià )。

　　“运动是良药”的说法由来已久，坚持运动(📗)有助于激发(fā )和改善免疫力。人群统计研究显示(shì )，经常锻炼的人，细胞免疫功能明显优于那些(😌)不运动的人。因(yīn )此，坚持运动的人，身体免疫力更好(🏠)，也更不容易生病。

　　很多人一想到运动，就会马上(🍔)(shàng )联想到“我要自律起来，每天都(dōu )坚持运动”。其实越(🚒)来(🌵)越多研究发现，健康运动不要过于苛求(qiú )自己自(🐯)律。

　　据广州粤剧院有关(guān )负责人介绍，这些“爆款”粤剧的观众群体中，年轻观众占比(bǐ )超四成(🐞)。他们对粤剧的热情和积极购票行为，不仅充分彰显(🧐)了(le )粤剧在年轻观众心中的吸引力(lì )与影响力持续(🔒)攀升，更表明了粤(yuè )剧艺术的魅力正跨越代际，焕发(🎴)新生。