期待度

　　北(😧)京市市场监督管理局(jú )、天津市市场监(jiān )督管理委员会、河北省市场监督管理局提醒(🔉)消费者：节日期间，在市场监管领域(yù(🕑) )的消费争议中，如合法权益受到侵害时，可及时拨打12315消费者投诉举报电话或通过全国12315平台(🚽)(tái )投诉举报，市场监管部(bù )门将及时依(🌺)法(👣)维护消费者的合法权益。(完)　　经常(🍄)失眠，睡眠质量低？可能是身体缺了(le )这种关键营养，很多人不知道

　　有利于预防失眠

　(💻)　中国地质学会洞穴专业委(wěi )员会副(♋)秘书长翟(zhái )秀敏称：“不要去触摸石笋，因为我们身上会带着一些孢子就是花粉，它(tā )会慢(📻)慢让这些小(xiǎo )的颗粒(lì )在沉积物的表(🏬)面(🕳)上生长，沉积物可能会变颜色，所以希望(🤷)大家能够提高自(zì )己的意识，尽量(liàng )减少对于这些沉积物的接触。”

　　李鸣涛表示，“仅退款(🤩)”的初衷是在消费者(zhě )发现网购商品存(🤵)(cún )在问题且退货成本较高的情形下，可申请仅退款以保障自身权益，同时警(jǐng )告不良商家(🤹)如果(guǒ )商品出现问题有可能货款两空(🗯)。但(😕)在具体执行过程中，部分平台出于“讨好(🔵)”消(xiāo )费者需要，违背(bèi )了规则的公平性，比如不给商家申诉机会甚至主动诱导消费者采用(📹)仅退款解决售(shòu )后纠纷等，形成(chéng )了大(🔘)量的规则漏洞，这些漏洞被“羊毛党”利用，造成商家的大量损失，让“仅退款”规(guī )则变得“寸步难(🏫)行”。

　　煮饭煮粥做馒头煮面条的时候(🌬)，还(🍺)会吸进去很多水。放的水不一样多(duō )，熟(❌)重就会有很大差异，所以通常膳食建议只能说生重。

　　“让年轻人走出家(jiā )门，参与社区(😩)文(🎿)(wén )化活动。”带着这样简单的初衷，一场关(💊)于青春的变革在萧山区北干街道(dào )天悦社区悄然发(fā )生。

　　第七，在晚餐不吃或少吃碳(🥑)水化合物的情况下，为了维持血糖稳定(🧢)，身(🔘)(shēn )体不得不拆解蛋(dàn )白质来异生葡萄(🍀)糖，导致夜间肝脏工作负担加重，也可能会影响睡眠的质量。

　　这种“凌晨三(sān )四点睡醒(🤣)后(🔇)睡不着”的场景，你是否经历过？