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　　坚持运动的人，患糖尿病及代谢综(zōng )合征的风险更小。经常运动会使胰岛素分泌下降的同时，胰岛(dǎo )血糖素分泌(mì(🏞) )增加，可以降低糖水平。换(😇)句话说，经常运动的人患(🚭)糖尿病及(jí )代谢综合征(👝)(zhēng )的风险也会较小。

　　(🦃)《南唐李后主》剧照。广州粤(🥙)剧院 供图(tú )

　　在上海(hǎi )地铁虹桥站车站站长高煜心中，一代又一代的劳动者都有自己(jǐ )的使命。

　　气血不足：夜晚入睡困难、容易惊醒、夜尿多、呼吸沉重。

　　气血不(🚀)足：眼白浑浊、发黄、(🌼)有血丝，经常眼干眼涩、(🌳)两(liǎng )眼呆滞。

　　“我的家(🕜)乡五峰交通不便，出行比(📻)较困难。于是我决定免费(🚰)(fèi )帮乡亲们带(dài )货，没承(🚏)想，这一带就是将近20年。”邓兰舟腼腆地说。近20年中(zhōng )，从米、面、油、盐到肥料、种子、农具等，他为沿路村民免费捎带物资(zī )10万余件，服务了山里8000多名村民(🍞)。

　　周至县上三清小学(🥠)老师 梁(liáng )彦鹏：朱老(lǎ(🛀)o )师只有周一下午有时间(😻)，学校专门把课重新安排(🆘)了，一、二年(nián )级调到一(💹)块(kuài )，三、四年级调到一(😴)块，五、六年级调到一块，音乐课全部合(hé )堂。全校的所有学生都非常开心，觉得学校来了一个优秀的音乐老师。

　　需要注意的是，当归有活血功效，孕产妇和月经量特别大的(de )女性(♉)要慎食(shí )。气血两虚的人(🍓)可以根据身体情况，适量(😏)食用。

　　梦想无远(yuǎn )弗(📗)届，时代(dài )广阔无垠。身处(⏱)强国建设、民族复兴的(Ⓜ)关键时期，吃劲的时候(hòu )，也正是青(qīng )年人大显身手的时候。