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　　如果(🖐)能吃到一部分全谷杂粮，比如一半大米一半糙米煮的饭，那效果就更好了。因(👐)为糙米中含有比精白(bái )米多(📰)几倍的(de ) γ-氨基丁酸和 B 族维(wéi )生素；而且(qiě )糙米饭的消化速度(dù )较(🏮)慢，缓慢(màn )释放葡萄糖，更有利(💒)于持续合(hé )成糖原而不是合成脂肪。

　　此外，与会各国外长对中东(🐭)和北非地区持续冲突表示严(📥)重关切。会议期间各国代表还阐述了各自在联合国安全理事会和联合国大(🆓)会等相关论坛上就乌克(kè )兰(🐙)冲突所表(biǎo )达的国家立场。对(duì )于包括“非(fēi )洲和平倡议”和“和平之友(🗃)小(xiǎo )组”的成立，通过官方对话(🚚)和(hé )外交手段和平解决冲突，表示期待。

　　美国知名投资人巴菲特(⛺)宣布年(🐖)底卸任公司首席执行(🦁)官

　　- 蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度慢，加重夜间胃肠消化负担，从(🍞)而影响睡眠质(zhì )量。

　　三(sā(🦁)n )、关注食品安全，绿色消费。消费者外出就餐时(shí )，首选证件(jiàn )齐全、(🏵)环境整洁、卫生条件好、明(😤)厨亮灶实施较好的餐饮单位就餐；在餐厅食用生鱼片、生腌海鲜(💅)、凉拌(🥩)菜、酱卤肉、凉皮凉(📆)面等高风险菜品时，注意食物感官性状和味道有无异常；用餐前检查盘子(⤵)、杯子等餐(cān )具是否干净(jì(🕉)ng )；选择炭火锅或炭(tàn )火烤肉的餐(cān )厅时，注意用餐场(chǎng )所有无通风(🔐)(fēng )设施，感到身体不适立即就(🙅)医。通过外卖平台订餐时，注意查看商户在外卖平台公示的相关证照(🖋)，优先选(👖)择近距离、评价好、(👛)点餐量大的餐饮商户订餐；收到餐品后检查餐品包装及食安封签是否完(🐐)整；打开包装(zhuāng )后要检查菜(📃)(cài )品色泽、味道等是(shì )否正常。适(shì )量点餐，剩餐打包(bāo )带走，践行(há(🔔)ng )“光盘行动”。

　　江西赣州公安(🐟)网安部门在工作中发现，某装饰工程有限公司电脑存有新购楼房业主的个(🐶)人信息。经查，该公司员(🗡)工为联系客户增加业绩，向同行获取了一些新购楼房业主个人信息，这一行(👅)为(wéi )被视为“行(háng )业惯例”，被公(🦍)司(sī )负责人“默(mò )许”。

　　为推动(dòng )船舶制造产(chǎn )业发展，大连港湾海(🧝)关针对集团企业外发协同加(♍)工特点，指导辖区企业用好“集团保税”政策，让集团企业之间保税料件自由流(👹)转，享受外发加工免备(🛰)案手续、全工序外发加工免征担保等便利措施。

　　王毅说(shuō )，11年前，习(xí )近(📷)平主席提出开放(fàng )包容、合(🖊)作(zuò )共赢的金砖精神，为金砖机制(zhì )发展壮大明确方向。昨天，习近平(🥠)主席专程参访金砖国家开发(🎾)银行总部，发出了中国坚定支持新开发银行的强烈信号，期待新开发银行和(😔)金砖大家庭一道走好现代化道路。我们看到，金砖国家一路走来，同行的(de )伙伴越来越(yuè )多，合作的道(🌒)路越(yuè )走越宽。今(jīn )天的金砖(🌹)大家庭，总人口超过(guò )世界一半，经济总量占全球近三成，已经成为全(🦖)球南方的“第一方阵”。