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　(😟)　严致远推荐了(le )一套缓解颈椎不适的(🏒)推拿方法：患者端坐，操作者在其(qí )身后。首先，操作者用手部虎口(🥓)握住患者颈(🆔)部，手指指(zhǐ )腹向中间用力，抓揉30秒左右。接着，双手拇指放置于患(huàn )者颈部，用拇指指腹沿着颈部两侧肌肉(➖)(ròu )向下，做太(🍥)极圆按揉10到15次。然后，操作者双手放在患者(zhě )肩部，把肩(🥒)部肌肉缓缓(💏)(huǎn )向上提起，重复该动作5到10次。最(zuì )后，操(⏭)作者双手手掌对(duì )撑，小指和无名指弯曲，食指及中指用“锤击法”在(🐌)患(huàn )者肩颈(⬛)部叩击15次左右。要注意的是，操作时的力量以患(huàn )者感到舒适为宜。

　　近年来，重庆市(shì )纪委监委将损害(🆔)营商环境的(🥧)作风和腐败问题纳入专项整(zhěng )治，推动各区县纪委监(👣)(jiān )委细化“涉(👳)企行政执法突出问题(tí )”等“小切口”治理(🥠)事(shì )项70个，推动解决问题1946件。

　　挥锄挖笋，剥去笋壳，溪(xī )边洗净，再(😁)将笋制成笋(🎇)干、笋饼、笋肉煲，一桌饭菜蒸(zhēng )腾起乡村的烟火气……沈枝丹在自己的(de )短视频账号上发布了一条以(💿)春笋为主题(🎭)的视频，获得超(chāo )50万点赞。

　　五一假期(qī )，在西藏拉萨(🎗)，人们结伴出(🦑)游，来到罗布林卡景区的草(cǎo )地上，铺上(🚌)地毯，围坐在一起，尽情享受假日的欢乐时(shí )光。

　　前不久，重庆市(🚜)永川区纪委(🏁)监委的营商环境数智监督平台自动弹出一则预警信息。驻(zhù )永川高新区纪检监察组工作人员马上赶到(🕡)腾瑞公司，核(🎻)(hé )实发现：原来是两家单(dān )位开展联合检查时分别(🍱)扫了入企(qǐ(🥚) )码。

　　说干就干！李(lǐ )强跑到黑龙江省(🌠)农业科学院和东北林业大学，请来专家(jiā )指导，还自掏腰包买来传(💭)感器做实验(🏂)。但村民围观时还是直摇头，“手机种木耳？净整花架子(zǐ )！”

　　在加榜梯田空中赏春耕、在黄果树“飞阅大(⏩)瀑(bào )布”……(💲)近年来，贵州(zhōu )推出许多低空旅游产品，打造空(kōng )中游(🤡)览、飞行体验等低(dī )空旅游业务文旅品牌，吸引更(🏺)多游客多角度感受多彩贵(guì )州的自然珍宝和文化瑰宝，不断释放(💂)“低空经济”消(🚐)费新活力，推动文旅产业高质量发展。

　　判断是否患有颈椎病，有几个自测方法。一是判断颈(jǐng )部是否出(⏪)现僵硬及疼(🎮)痛(tòng )。如早上起床时感觉脖子转动不(bú )灵活，僵硬感明(🎋)显，稍(shāo )微活动还会伴随疼痛。二是判断上肢是否出(🌯)现酸麻无力(lì )。如果颈椎病变压迫到了神经根，就会导致上肢出现(🏭)放射性疼痛(🌇)、麻木等症状，从颈部沿着肩(jiān )膀、手臂一直放射到手指，让你感觉手臂酸麻无力，拿(ná )东西都不稳。三是(➗)判断(duàn )是否(🍿)出现头晕头痛的症状。头晕发生在突然转头、抬头(tóu )或低头时，感觉天旋地转，身体站立不稳，严重时可能(🌇)(néng )会摔倒。头痛多发在枕部、顶部或颞部，有跳痛、胀痛、刺痛等(🗃)多种形式。此(🏽)外，颈椎问题还(hái )可能会对我们的视力、睡眠和精神状态产生影响，甚至(zhì )引发焦虑、抑郁、烦躁(zào )等(🙎)情绪问题。

　(🐌)　这是重庆深化营商环境领域专项整治(zhì )的一个缩影。近年来，重庆市纪委监委推动各区县细化(huà )“涉企(🛄)行政执法突出问题”治理事项，聚焦涉企执法关键环节，着力破解难(🛍)点堵点问题(🦒)，持续(xù )优化营商环境，服务民(mín )营经济高质量发展。

　　谈起下(xià )一步的工作计划，王华(huá )庆称，该校将继(😊)续以“心桥工(♉)程”为抓手，做好党外人(rén )士队伍建设，着力提升思想政治引领实效，引导党外知(zhī )识分子在落实立德树人(📅)根本任务、推动新一轮“双一流”建设和学校高质量发展中发挥更(🌮)大作(zuò )用。