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　　在主食过(guò )少的时候，增加主食的量，就是改善营养平衡，改善身体代谢。然而，在(❕)主食(shí )已经充足(🔹)的情况下，就需要(🏩)考虑蛋白质食物够不(bú )够，蔬菜品种多不多等其他问(wèn )题了。营养均衡才能获得最好的生命质量，包括(kuò )睡(😣)眠质量。

　　此外(🎑)，主食吃(chī )得太少(😆)不好，不意味着餐盘里只有主食，其他类(lèi )型的食物不足。

　　同时，北京交通部门充分利用握手机制，与重点站区、铁(tiě )路、(⌛)民航等部门密切(🚳)共享客流数据，加(💑)强会商研(yán )判，及时动态掌握夜间抵京客(kè )流预测，精准服务保障，地铁车站加强与火车站(zhàn )、机场的服务(🕕)衔接，全力保障(zhà(🥗)ng )夜间大客流优先(🎯)通过地铁疏散。

　　公路方面，今天将迎来返程高峰，中长途返程车流与短途返城车流叠加，预计从下午2点起(qǐ )，各大中城市、(🤺)火车站、机场周(🦐)边道路通行压力(♎)(lì )较大。从去年开始，交通运输(shū )部开始在多地进行公路交通基础设施数字化转型(xíng )升级。在浙江，智慧化应(🏨)急处(chù )置整体解(🤚)决方案，目前已经(🥩)在省内沪杭甬、杭宁(níng )、杭绍甬等高速公路应用。智慧高速系统，运用视频AI分析进行全天候事件检测(cè )，可以精准识别交通(❔)异常和灾害灾毁(📻)风险。

　　与会外(🎠)长表示，面对地缘紧张(zhāng )局势加剧、保护主义抬头，当务之急是坚守多边(biān )主义，坚持联合国宪章宗旨和(hé(⚾) )原则，维护联合国(🚾)在国际体系中的(📬)核心作用。金(jīn )砖国家要聚焦和平共处、开放包容和对话合作，反对政治极化叙事，共同捍卫(wèi )自由贸易规(📄)则和以世贸组织(🕯)为核心的多边贸(🆘)易体(tǐ )制，推动构(😲)建更加公正、可持(chí )续的多极秩序。与会外长普遍对采取“对等关税(shuì )”措施破坏全球供应链、加剧(jù )国际(♍)局势不确定性感(🃏)到担忧，要求取消(📽)违背世贸(mào )组织规则、违反国际法的经济制裁和次级制裁等(děng )单边强制措施。　　4月22日，多家电商平台(🎺)宣布对“仅退款”规(😤)则进行重大调(dià(👆)o )整，引发广泛关注。

　　不吃(chī )主食或吃得太少

　　黄卓表示，5月夏收粮油作物(wù )进入产量形成关键期，夏收自西南向北陆续(🧗)展开。东北地区大(🙇)面积春播。

　　韩(📬)国宪法法院4月4日通过弹劾总统尹锡悦的裁决，尹锡悦即刻被罢免总统职务。4月8日，韩国政府确定6月3日为新一(🐑)届总统选举日，同(🎣)日，金文洙辞去长(⛱)官职务，4月9日加入国民力量党并宣布参选。