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　　立夏(✔)以后，天气渐热，运动需适当，不可剧烈运动。应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有(yǒ(🐄)u )氧运动，时间不宜超过1小时。‍(🚻)除(chú )此之外，夏季运动健身还要注意什(shí )么？

　　深圳极壳(♿)科技联合创始人(rén ) 余志鹏：(😒)我们有一个非常庞大的算(suàn )法团队，机器里内置了非常多传(🌨)感(gǎn )器，比如气压传感器，甚至(🖋)加速度，它会识别你是在运动还是在静止状态，你是在上坡还是在下坡，包括你在(zài )什么样(🕎)的地形就给你什么样的助力(😏)(lì )。

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　　图为演员们排练《西南联大》剧目现场。云南师(👂)范大(dà )学艺术学院 供图

　　(🍂)文献记载，南(nán )北朝和隋唐时期，陇西在联通西域与中原经济(🏟)文化往来中曾发挥着重要作(🆗)用，有大量来自西域的波斯、(🏣)粟特、龟兹胡人定居于此，从事中转贸易(yì )，祆教在当地被广(🚖)泛传播。

　　立(lì )夏节气 食补(🐍)方子请收好

　　5月3日，“芮吉塔”号国际邮轮挂靠大连港(gǎng )。(无人(⭕)机照片) 张翰真 摄

　　消防救(🤷)(jiù )援力量按照“救人第一、科学施救”的原则，边搜救、边灭火，在西侧出4支水枪，梯次掩护内(👸)攻灭火救人，通(tōng )过架设消防(🍡)梯进入二楼灭火；在东(dōng )侧外部控火。全勤指挥部先后组织(☝)(zhī )8个搜救组、共32名指战员深(🛎)入火场内(nèi )部搜寻被困人员。12时43分许，明火被(bèi )扑灭。

　　近年(♒)来，隆德县以“生(shēng )态为基、文(🥗)化为魂、红绿结合、非遗赋能”为发展思路，鼓励土生土长的非物质文化遗产代表性传承(🗞)人在景区(qū )内开办剪纸、书(✉)画、篆刻等工作室(shì )，将非遗元素植入景区内，并定期(qī )开展(🌵)社火杂耍展演，邀请游客参与(😌)(yǔ )，以动态化的方式让游客直观地感(gǎn )受非遗魅力。

　　立夏(🐶)“养心”饮(yǐn )食有三宜