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　　失眠，已经成为现代人最常见的一(🥇)个烦恼来源，也是最降(🏙)低幸福(fú )感的原因之一。对很多人来说，只要能睡上(🎵)(shàng )一夜好觉，幸福指数就会大幅度提升。

　　“饭搭子(👩)、健身搭子、演唱会搭(dā )子……让身边的陌生邻居成为‘新熟人’。”邵(♉)菲希望通过研学、青年夜校等一系列社(shè )群活动(⏮)，鼓励年轻人走出家门，以兴趣为媒介与志同道合的(🚸)人相遇。在她看(kàn )来，文(🍷)化活动的意义，就是让年轻人从“点(diǎn )赞之交”变成“并(🤹)肩之友”。

　　据韩国中(zhōng )央选举管理委员会公布的(🎠)日程，第21届总统大选候选人登记将于5月10日至11日进行(háng )，正式投票将于6月3日(🌚)举行。(完)　　为期两(liǎng )天的金砖国家外长会晤4月(🏴)29日下午在巴西里约热内卢闭幕。金砖国家外长会晤(🔦)(wù )发表主席声明，声明(😡)重申致力于加强金砖国(guó )家战略伙伴关系框架，在(➗)政策安全、经济金(jīn )融、人文交流三大合作支柱(🌖)下开(kāi )展合作。各国外长重申致力于秉持相互尊重(chóng )、相互理解、平等(🍌)相待、团结互助、开放包(bāo )容、协商一致的金砖(🖱)国家精神，加强全球南(nán )方合作，实现更包容和可持(🦎)续的(de )治理。

　　美国知(🎇)名投资人巴菲特宣布年底(dǐ )卸任公司首席执行官(㊙)

　　-轻体力活动女性大(dà )约需200克粮食，差不多是每(🐰)餐吃浅(qiǎn )浅1小碗米饭(🎥)。如果运动较多，可以再加量。

　　据韩联社报道，国民(🗼)力量党当天在京畿(jī )道高阳市的韩国国际展览中(🆚)心举行全国代表(biǎo )大会，并公布党内总统候选人决(🐽)(jué )选结果。金文洙以56.53%的(♏)得票率位居第一，当选(xuǎn )该党总统候选人。另一位党(📏)内候选人国民力(lì )量党前党首韩东勋得票率为43.47%。

　(💓)　虽然富含蛋白质的(📳)食物也同时富含 B 族维生(shēng )素，适量摄入时对睡眠也(⏮)是有帮助的，但如(rú )果蛋白质食物过多，有可能会适(📅)得其反。晚(wǎn )间避免过多蛋白质，而适度摄入(rù )淀粉类食品，更有利于“安神(📏)”和睡眠，我(wǒ )找到了以下可能的科学原因，与大家分(🈁)享和(hé )讨论。