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　　2023年一项发表在《科学报告(🦗)》期刊上的研究发现，“有氧运动”和“阻力训练”均可显著改善皮肤(fū )衰老状态。该研究坚持运动(⛸)，皮肤的弹性增加、松弛减(🆕)低(🍚)，具体表现为胶原蛋白和弹力蛋白的合(hé )成增加，改(gǎi )善了皮(🌮)肤的弹性和(hé )紧致度，这些(🤥)都(🕣)是皮肤重新焕(huàn )发活力的标志。

　　看似是在休息

　　运动是抗衰良方，

　　5月1日，长江海(😊)事部门工作人员在长(zhǎng )江重庆段保障群众水上出行安(ān )全。长江海事局供图

　　5月3日，游(🎳)演队伍展现多彩民族风情(🏥)。当(🐴)日，云南省临沧市沧源佤族自治(zhì )县举行2025年佤(wǎ )族司岗里摸(🗂)你黑狂(kuáng )欢节民族民间文(✔)化(🕣)艺术游演，展示当地传统文化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄　　奥斯卡普洱5月(🤠)5日电 (罗耕)5月1日至5日(rì )，第十九届孟连娜允神鱼节举(jǔ )行。在此期间，中缅边境勐啊口岸共验(👬)放出入境旅客25468人次，同比上升(🥞)65.34%，其中共9375名缅甸游客经该口(kǒu )岸前来参加(jiā )活动、探亲、购(🦄)物(wù )等。

　　7 坚持运动的人(🦃)，代(🥐)谢(xiè )功能更好

　　不用苛求自己太自律

　　中国第二重型机械集团德阳万航模锻有限(🌻)责任公司8万吨模(mó )锻压力机班组大班长叶林伟，总是致力于超越自我。凭借这股劲头，他勇(👸)敢地承担起实现航空重要锻(🐣)件国产化的重要使命，并(bìng )围绕这个主(zhǔ )题，攻克了一项又(yò(🏑)u )一项关键核心技术。

　　此(🕹)外(😣)(wài )，研究还发现较高的体力活动水平，与运动对“皮肤血液生物年龄”的影响最(zuì )为显著。所以(🍇)，这(zhè )也就是很多坚持规律适度运动(dòng )的人为什么看起来皮肤更好、更年轻的原因。

　　(🖋)2025年4月，南方医科大学公共卫生(✡)学院的研究人员(yuán )在《美国心(xīn )脏协会杂志》上发(fā )表的一篇(🌇)研究指出，无需每天(tiān )都保(🚔)持(😴)自律运动，仅周末 2 天完成指南推荐的运动量(每周150-300 分钟中等强度运动)，在(zài )降低全因、心血(🔹)管(guǎn )、癌症等死亡风险方面，与规(guī )律运动具有相似的效果。