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　　(✂)有(🏪)利(🌵)于预防失眠？

　　如(rú )今，文化特派员工作已经过半(bàn )，邵菲的日程表依旧很满：创作天悦社区之歌、推出“宠物瑜伽”专场、策划(huá )脱口秀开放(⛏)麦(⬛)、(📠)打造舒缓音乐会……但她最在意(yì )的不是活动数量，而是青年态度的转变。

　　上周国际金价累计下跌超1%

　　消(xiāo )费者刘云告诉记者，自己之(😊)前(🍥)在(⚫)某平台网购了一(yī )把电锯，因为使用问题和售后(hòu )客服进行沟通时，客服服务态度较差，在聊天界(jiè )面投诉时，平台自动触发仅退(tuì )款的弹窗，询问(🔩)是(🎓)否(🔯)需要仅退款。“我是想就客(kè )服服务态度的问题向平台投诉，并不是要退款，但是不知道为何触发了仅退款(kuǎn )功能。”刘云说。

　　针对年轻人“社恐”却(🗾)渴(🐨)(kě(🍚) )望共鸣的心理，邵菲还提出了(le )“搭子文化”。

　　预计5月，全国大部地区气温(wēn )接近常年同期到偏高，华北、东北地区中南部、西南地区南部等地降水(📨)偏(⏫)多(📋)，水热条件总体利于春耕春播和作物生长发育；江淮、江汉、江南、华南东部等(děng )地温高雨少，部分地区可能出现农业干旱和用水(shuǐ )紧张；(🌇)北(⏳)方(👗)冬麦区大部降水接(jiē )近常年或偏多，利于补充土壤水分和缓和旱情，气象条件总体利于冬小麦产量(liàng )形成，中下旬黄淮南部、江淮、江汉温高雨(🐒)少(🚡)，出(🤯)现阶段性农业干旱和干热风天气风险较高；长(zhǎng )江流域油菜产区气温偏高，降(jiàng )水正常或偏少，有利于油菜灌浆成熟和收获晾晒(shài )；西南地(🔜)区(🏹)南(⏸)部油菜陆续成熟(shú )，需防范阶段性连阴雨天气影响收晒，以防籽粒(lì )霉变。　　奥斯卡北京4月28日(rì )电 (记者 吕少威)临近“五一”假期，将迎来购物、(👆)聚(🉐)餐(🎷)、(🦅)走亲访友小高峰，为保障三地消费者合法(fǎ )权益，营造放心、安心、舒心(xīn )的假日消费环境，北京市市场监督管理局、天津(jīn )市市场监督管理(🍹)委(🚺)员(✌)会、河北(běi )省市场监督管理局28日联合发布如下消费提示。

　　从国内市场数据来看，2025年一季度，国内黄金市场成交量、成交额均呈现大幅(fú )增(🛏)长(♍)态(🤽)势(🍑)。

　　上述分析师认为，若全球经济复(fù )苏带动工业需求进一步释放，白银或延续补涨行情；铂金则需关注汽车催化剂(jì )需求及供应端修复进(☔)展(🌯)。投(💽)资(zī )者可结合金银比等指标，动态调整贵金属组合，平衡避险与收益目标。

　　·轻体力活动男生吃 300 克粮食差不多够了。但如果经(jīng )常锻炼，或者(🕳)正(🆖)在(😸)增肌，那就还需要加量。

　　- 在动物实验中发现，增加碳水(shuǐ )化合物摄入会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨(ān )酸在大脑中会被代谢为血清素(sù )和(🐤)褪(🐜)黑(🐩)素。高GI(血糖生成指数)碳水食物如白米和面(miàn )食，可以引发较多的胰岛素分泌，增加大脑的色氨酸供应，从而促进血清素和(hé )褪黑素的生成量。