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　　建议：吃饭时要专心，不要刷视(shì(🍩) )频或干别的事情。注意(🥟)早上9点前要吃完早餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利于养气血。

　　(🔇)吃饭(fàn )时，脾胃需要消(🌷)化食物，如果此时盯着视频看(kàn )，气血就需要濡养眼睛，脾胃(👜)所需的气血就会出现不(bú )足，可能会引起消化不良、头脑(🥙)昏沉。

　　差(chà )别能有(🔜)多大？

　　建议：平时喝温水，少吃寒(hán )凉、油腻、辛辣(🔶)的食物。

　　除了上课(📭)，朱超(chāo )敬还和学校配合，积极为学生创造展示自我的(de )舞台(🏞)，每次准备演出，她都忙前忙后，乐此不(bú )疲。

　　建议：平时喝温水，少吃寒凉、油(🤔)腻、辛辣(là )的食物。