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　　北(🤠)京交通部门加强对(duì )重要路段、重(📤)点区域的(de )路网运行监测调度，制(zhì )定疏堵保畅措施，免通(tōng )车道全部“抬杆”放行，高峰时段确保开道率100%。增加备勤力量、(🚵)前置救援装备、加强巡视巡查，遇交(📺)通事故配合交警快清快处，提升通行(🥗)效率。

　　很多人因为想控糖(táng )，晚上(🦋)严格限制主食，但这样做可能引起夜(🍳)间(jiān )低血糖，次日早上的空(kōng )腹血糖(💳)水平反而会升高(gāo )，上午的血糖波动也会(huì )增大。头天晚上吃够主食之后，第二天反而会看到血糖水平更为稳定。

　　(🏞)最后，少吃主食影响睡眠本身，也是促(✅)进发胖的可能原因之一。失眠或睡眠(🏓)不足与肥胖的关(guān )联已经得到学界(📘)的广泛(fàn )认可。同时，失眠和睡(shuì )眠不(😸)足会引起白天精力(lì )不足，运动意愿(🌳)下降，进一步促进肥胖。

　　机场巴士方面，提前筹措保障运力，并外协车辆作为补充，做好机场兜底运输保障。

　　邵菲(♍)为青年社群举办“乐动未来 奏响青春(🌛)”青春旋律音乐会。(受访者 供图)

　　可(🍻)能有人会问：吃淀粉(fěn )食物有利预(🛰)防失眠，其(qí )中的科学道理是什么呢(🕳)(ne )？

　　A：“哥，我最近(jìn )刚开了家装修(🤝)公司，能(néng )不能‘分享’点客户信(xìn )息给我？”

　　第六，适度的淀粉类食物能帮(🕸)助血糖水平保持稳定，避免夜间低血(🍬)糖。

　　其次，蛋白质、脂肪含量高的(🐭)食物消化速度慢，使夜(yè )间胃肠消化(🕯)负担加重，从而影响睡眠质量。