世界恋爱日

　　5月6日，2号线北京站和10号线、16号线丰台站提前至5:00开门运营(yíng )。

　　虽(suī )然有关营养素与失眠之间关系的研究结果(🔋)不一，但碳水化合(🐫)物(wù )与入睡速(sù(💊) )度、睡眠时间、(🏴)睡眠连续性和睡眠阶段之间(🔅)有关，已经有多项(🧛)(xiàng )研究证实(shí )。[1]

　　图为大连港湾海关关企联络员赴船企实地调研。张旭 摄

　　今天(tiān )，全国铁路进入返程高峰，预计发送旅客超2000万人次，各地铁路部门精(jīng )心(xīn )组织客流疏导。陕西宝鸡东站利用客票系(🔘)统，提前研判高峰(✈)(fēng )日、关键(jiàn )时(📄)段等，根据柱状图(📐)编制次日安检、检票、站台(🈹)、出站等通道(dà(🔫)o )开启和人(rén )员安排方案，形成客流组织“一日一案”。国铁乌鲁木齐局针对家庭出(chū )游增多、老年旅客占比提升的特点，完善预约服务、进站、出站等流程(chéng )，为不同群体提供多元服务，全力保障“一老一小(🎋)”出行无(wú )忧。国铁(🌬)(tiě )武汉局在汉宜(⛑)铁路、汉十高铁(🤯)、京广高铁、郑(✌)渝高铁等热(🥗)门线(xiàn )路加开196列(🌬)(liè )客车提升运力。江西南昌西站的网约车候车区进行了升级改造，从原来(lái )的200余平方米增加至800余平方米，可同时容纳500人候车，同时还增加了座椅。

　　2023年以来，多家电商平台在售后服务规则中增加“仅退款(😛)(kuǎn )”条款。一时间，“仅(🔑)退款”成为电商平(⏮)台比拼规则、争(🥀)夺用户的焦点(diǎ(📯)n )。随着实(shí )践(🥫)的深入，一些问题(🚤)也逐渐暴露出来。最突出的问题就是该政策被一些(xiē )消费者恶意利用，形成了所谓的“薅羊毛”现象，甚至滋生了职业诈骗(piàn )团伙，严重损害了商家的利益，也影响了平台的信誉和正常(cháng )运营。

　　三、关注食品安全，绿色消(😡)费。消费者外出就(🤮)餐时，首选证(zhèng )件(🥥)齐全、环境整洁(♉)、卫生条件(😭)好、明厨亮灶实(⬅)施较好的餐饮单位就餐；在餐厅食(shí )用生鱼片、生腌海鲜、凉拌菜、酱卤肉、凉皮凉面等高风险菜品时，注(zhù )意食物感官性状和味道有无异常；用餐前检查盘子、杯子等(děng )餐具是否(fǒu )干净；选择炭火锅或炭火(🔣)烤肉的餐厅时，注(✳)意用餐场所有无(⏮)通(tōng )风设施，感到(😫)身体不适立(🌤)即就医。通过外卖(💪)平台订餐时，注意查看商户在外卖平(píng )台公示的相关证照，优先选择近距离、评价好、点餐量大的餐饮商户订(dìng )餐；收到餐品后检查餐品包装及食安封签是否完整；打开包(bāo )装后要检(jiǎn )查菜品色泽、味道等是否(🔸)正常。适量点餐，剩(🐃)餐打包带走，践(jià(💣)n )行“光盘(pán )行动”。

　(💂)　一项随机(🦊)对照研究发现，与(👅)运动后不吃碳水化合物相比，晚间运动之后增加碳水化合物供应能有效地提升入睡效果和睡眠质量。