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　　有流(liú )行病学研究发(fā )现，摄入(☕)更多的优质碳水化合物，与睡眠质量不佳的可能性降低相关。也有(💬)研究提示，中(zhōng )国北方吃大量(liàng )主食的膳食模式与较低(🌔)的失眠风险相关联。

　　“用最接地气的方式，做出(chū )最潮(🙁)的仪式感(🕚)(gǎn )。”邵菲笑称这是“穷讲究美学”。

　　4月25日，在大连湾临港装(🎾)备制造区中(zhōng )远海运重工码(mǎ )头泊位上，一艘84500吨多用途(🐢)纸浆船正在进行最后涂装，即将于5月进入出口交付环节。目前，该公(🍝)司正以每(měi )月一艘的建造速度，持续刷新我国交付世界(🏆)最大多用途纸浆运输船数量纪录(lù )。

　　不吃主(zhǔ )食或(🦃)吃得太少(✌)

　　- 少吃主食不等于能降低热量摄入

　　很多人因为(📵)想控糖，晚上严格限制(zhì )主食，但这样(yàng )做可能引起夜间(🏚)低血糖，次日早上的空腹血糖水平反而会升高，上午的血(🕷)糖(táng )波动(🦎)也会增大(dà )。头天晚上吃够主食之后，第二天反而会看到(✋)血糖水平更为稳定。