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　　江西赣州公安(📋)网安部门在办理涉(shè(📯) )嫌侵犯公民个人信息(🎋)案中发现，江西(xī )某家(👮)居装饰有限公司为开(😦)展业务， 以找同行分享(🧗)等方式非法获取购房业主信息，信息涉及业主的姓名、联(lián )系电话、详细住址等。其行为涉嫌(xián )侵犯公民个人信息。公安网安部门迅速启动查处。

　　其次，因为要维(wéi )持血糖稳定，身体代谢(💺)压力增大，就会想办法(♎)拆东墙补西墙，拆解肌(🔀)肉(ròu )蛋白质来合成葡(🎐)萄糖，不仅额外消(xiāo )耗(⏪)B族维生素和能量，而且(💽)会加重肝脏和肾脏的负担。这样也会让你感觉(jiào )疲劳。

　　所以，加肉减饭的策略(luè )，并不能降低总热量摄入。你少吃米饭省下的热量，被换成了菜里的糖(táng )和脂肪，营养价值更低，更促进发(fā )胖(🛩)。过多的脂肪和蛋白质(🐔)还会影响肠(cháng )道菌群(😺)平衡，也不利于胰岛素(🍃)敏感(gǎn )性。

　　这叫“早(🗿)醒”，被定义为比预期起(⏪)床的时间提前 30 分钟以上。

　　其实，合理吃主食，是有利于预(yù )防肥胖的，长期而言也是有利于预防肥胖的。

　　- 少吃主食不等于能有(yǒu )效控糖

　　公安网安部门根据《中(zhōng )华人民共和国网络(🚢)安全法》第四十四(sì )条(🦂)第一款、六十四条第(🍚)二款之规定(dìng )，对该家(✴)装公司进行了行政处(🌼)罚。

　　王毅说，11年前，习(🌈)近平主席提出(chū )开放(📝)包容、合作共赢的金砖精神，为金砖机制发展壮大明确方向。昨天，习近平主席专程参访金砖国家开(kāi )发银行总部，发出了中国坚定支持(chí )新开发银行的强烈信号，期待(🈂)新开发(fā )银行和金砖(💖)大家庭一道走好现代(💔)化(huà )道路。我们看到，金(👡)砖国家一路走(zǒu )来，同(👗)行的伙伴越来越多，合(📧)作的道(dào )路越走越宽(🍾)。今天的金砖大家庭，总人口超过世界一半，经济总量占全球近三成，已经成为全球南方的“第一方阵”。

　　第三，如果主食(shí )不足，其他食物也没有相应增加，则晚间会产生饥饿感，从而影响入睡(shuì(🚶) )和睡眠质量。

　　总之(🌇)，吃好才能(néng )睡好。如果(🐷)你长期为睡眠质量差(📓)所苦(kǔ )恼，各种方法都(🤠)难以奏效，不妨咨(zī )询(🎟)营养专业人士，看看自己的营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚(wǎn )餐增加半碗饭的主食，就能让你找(zhǎo )回久违的香甜睡眠。(央视新闻客户端）　　突然，你又一次醒了。