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　　没有谁比青年更愿(yuàn )意、更善于创新创造。平均年龄不到30岁(suì )的青年突击(⌛)队，自主研发的“天枢”大(dà )模型(🏇)，已成为化工领域“创新风向标”；平均年龄28岁的中国(🤔)航信“技术极客”，研发的“千穰”大(😧)模型，让航班预测(cè )准确率提升40%，智能客服响应速度提高3倍，每年为(wéi )行业节省超(♍)亿元成本。从基础研究到应(yī(🍅)ng )用转化，创新力十足的青年，正在挑大(dà )梁、担重任(🤾)。这份奋发有为、敢做先锋(fē(🐶)ng )的精气神，正化为源源不断的(🙈)朝气锐气(qì )，展现在时代进步发展的方方面面。

　　(📭)1 坚持运动的人，皮肤紧致年轻(😐)

　　怎么判断自己是否气血充足？

　　长期饮食不节、过食生冷寒凉的食物(📭)，容易损伤脾阳，影响脾胃运化(🏤)，不利于气血生成。

　　“早些年这里山高路远，别说开(🍯)车，人(rén )走都费劲，如今大不一(👅)样了。”站在新(xīn )落成的木质观景台上，联盟村党总支书(shū )记、村委会主任徐浩感(👶)慨说。

　　很多人锻炼后都会(🏗)觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心(xīn )情也有所改善。这是因为运动后，脑细(xì )胞分泌(🥏)的“内啡肽”会在短期内让人产(👏)(chǎn )生快感。而且长期运动也会对大脑产生(shēng )积极正(😷)面的影响。英国一项长达10年，针(👡)(zhēn )对8958名50岁及以上人群的认知功能研究发现(xiàn )：随着年龄的增长，有规律地运动(😙)锻炼可以防止认知能力下降(🉐)。