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　　李鸣涛表示，当前电商市场(chǎng )的竞争日趋激烈，这种竞争不能仅争夺(duó )流量，平台企业也不能简单地依靠流量(liàng )分发规则盈利(🐓)，应该把竞争的焦点聚焦(jiā(🔆)o )在平台生态核心能力的打(🆘)造上，并将其作为平台、商(🚃)家、消费者及服务商的共(🎧)同体，让(ràng )不同参与方良性(👿)互动和共赢发展，只有(yǒu )如(🍐)此，平台生态才有活力，才能可持续(xù )。这在当前流量红利减弱、消费者对线(xiàn )上消费综合服务体验要求越来越高的背(bèi )景下显得尤其重(🔹)要，也是保障电商产业(yè )实(💜)现更加可持续发展的重要(🚈)基础。

　　所以，加肉减饭的(💏)策略，并不能降低总热量摄(⚡)入(rù )。少吃米饭省下的热量(🔖)被换成了菜里的(de )糖和脂肪，营养价值更低，更容易发胖(pàng )。过多的脂肪和蛋白质还会影响肠道菌(jun1 )群平衡，也不利于胰岛素敏感性。

　　好吃的肉类基本上不可能是低脂(🥇)的，因(yīn )为低脂的肉一定会(🦍)“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的(⬛)肉，几乎都是高脂肪。况且，很(🍝)多好(hǎo )吃的菜肴都加入了(⚾)不少糖，以增加“浓(nóng )郁感”“醇(⚽)厚感”。

　　其次，因为要(yào )维持血糖稳定，身体代谢压力增大，就(jiù )会想办法拆东墙补西墙，拆解肌肉蛋白(bái )质来合成葡萄糖，不仅额外消耗B族维生(shēng )素和能量，而且会加(🆘)重肝脏和肾脏的负担。这样(🌡)也会让你感觉疲劳。

　　案(🌾)件回顾

　　- 少吃主食不等(🌉)于能降低热量摄入

　　针(🛩)(zhēn )对企业新造船舶耗用润(🚅)滑油实际需求，大连港湾海关创新实施‘保税滑油’监(jiān )管模式，优化企业进口润滑油备案、船(chuán )舶出口耗用核定等业务流程，提升惠企(qǐ )政策落地见效。自“保税滑(🐔)油”政策实施以来，该关已累(🐊)计监管企业进口润滑油11000余(🐈)吨，节省税费支出约2800万元人(🎂)民币。(完)　　奥斯卡北京(🐻)5月4日电 (记者 吕少威)记者4日(⛽)从(cóng )北京市交通委获悉，5月4日、5日，北京高(gāo )速公路迎返京车流高峰。受车流量大及(jí )降雨天气等因素影响，16-20时，京藏、京承(chéng )、京礼、京平、京港澳、京开、京哈、(🗺)首都机场高速等高速进京(🐋)方向以及六环路部分路(lù(👴) )段易出现通行缓慢情况。京(🌂)藏康庄、京(jīng )承司马台、(🐺)京港澳琉璃河、京沪应寺(🥩)等(děng )部分进京检查站容易出现车辆排队情况(kuàng )。

　　- 几十年前就已经发现，在REM睡眠相(xiàng )(快速眼动睡眠)中，身体对葡萄糖的需求(qiú )会比SWS睡眠相(慢波睡眠，非快速眼动睡(🔲)眠(mián )中的深度睡眠阶段)增(🙎)加。所以在限制膳食碳水化(🌶)(huà )合物摄入后，睡眠的结构(💧)也会发生改变(biàn )，宝贵的REM睡(😩)眠时间缩短，总睡眠时间也(📶)(yě )缩短。