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　　吃多(🤷)少主食(⬅)(shí )才算够？

　　第三方面，少吃主食不等于能有效控糖。

　　这种因为缺乏碳水化合(🛸)物而造成的失眠，是吃保健品所难以(yǐ )改善的(de )。很多(duō )人花不少钱(qián )去买保健品、吃中药，然(🐏)而仍然收效甚微，生活(🗯)质量持(🍥)续下降。无论是褪黑素、γ-氨基丁酸、酸枣仁、百合、莲子心(😦)......都(dōu )难以奏(zòu )效。因为(🐀)——没(🤟)有解决问题的根源所在。

　　剧烈震荡下，部分投资者转向白银、铂金等贵金属，并推(♐)动其价格同步走强，其中COMEX白(bái )银期货(huò )近期最(zuì )高触及35.5美元(yuán )/盎司创12年新高，NYME铂金期货冲破(🏪)1000美元/盎司关口，年内累计涨幅约10%。

　　期货市场的数据方面，截至4月29日收盘，沪金期货小(xiǎo )幅收(🥄)涨(zhǎng )0.46%，主力合约(yuē )2508以786.98元(🍴)/克收盘(⛔)。黄金期货全部合约成交759488手，持仓量减少4038手至426838手。沪银期货主力合(🐗)约2506收报8215元/千克，上涨0.12%。

　(🍣)　与会外长表示(shì )，面对(duì )地缘紧(jǐn )张局势加剧、保护主义抬头，当务之急是坚守多边主义(🌐)，坚持联合国宪章宗旨和原则，维护联合国在国际体系中的核心作用。金砖(zhuān )国家要(yào )聚焦和(🦗)平共(gòng )处、开放包容(📺)和对话(😐)合作，反对政治极化叙事，共同捍卫自由贸易规则和以世贸组织(🎛)为核心的多边贸易体(🛄)制，推动构建(jiàn )更加公(gōng )正、可(kě )持续的多极秩序。与会外长普遍对采取“对等关税”措施破坏(🤼)全球供应链、加剧国际局势不确定性感到担忧，要求取消违背世贸组(zǔ )织规则(zé )、违反国(⛹)际(jì )法的经济制裁和(📟)次级制(📘)裁等单边强制措施。　　4月22日，多家电商平台宣布对“仅退款”规(🔖)则进行重大调整，引发(🍟)广泛(fàn )关注。

　　此外，主食吃得太少不好，不意味着餐盘里只有主食，其他类型的食物不足。

　(🎚)　什么是仅退款？“仅退款”服务是指消费者在电商(shāng )平台购(gòu )物过程中，如遇商品质量问题(🍸)、与描述不符等情况(🎐)，在符合(😗)平台相关政策的情况下，可以向卖家提出仅退款不退货的一种(🍴)售后服务(wù )。