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　　经常运动的人关节面软(😘)骨和骨(gǔ )密度的厚度(dù )更高，关节周围的肌(🍦)肉更发达、力量更强、关节囊和韧带更厚(🌐)(hòu )。从而减轻关节负荷，增加关节的稳固性和灵活性。

　　在川日资企业恳(kěn )谈会(💫)现场。　四川省贸促会 供图

　　中国第二重(🐴)型机械集团德(dé )阳万航模锻(duàn )有限责任公(🥨)司8万吨模锻压力机班组大班长叶林伟，总是(🔵)致力于(yú )超越自我。凭借这股劲头，他勇敢地(👔)承担起实现航空重要锻件国产化的重(chóng )要(🌤)使命，并围绕这个主题，攻克了一项又一项关键核心技术。

　　恳谈会(huì )由四川省(🐯)贸促会、日本贸易振兴机构成都代表处、(♊)日中经济协(xié )会成都事务(wù )所、成都日本(🎪)商工俱乐部共同主办。此次会议旨在深化川(😰)日经(jīng )贸合作，借(jiè )助世博会“大展示、大交(👈)流、大合作、大发展”高能级平台，展示四川(🔚)机遇，倾听日资企业心声，帮助日资企业释疑解惑、纾困解难，促进更多日资企业(🗺)在川稳定经营、来川投资兴业。

　　60年来，西(📿)盟县发生(shēng )翻天覆地的变化，全县地区生产(🚊)总值、人均生产总值比1965年分别(bié )增长1596倍、(🌿)757倍(bèi )；完成1.8万户安居房建设，彻底结束杈杈(🍫)房、茅草房的历史；到(dào )村到户道路硬化(🍑)、饮水保障、通电通邮通网实现100%覆盖；教职工人数增长了(le )14倍，医疗卫生人员增(🐾)长了11倍。特别是党的十八大以来，率先在(zài )“直(👒)过民族(zú )地区”实现脱贫摘帽。

　　适当的运(🎏)动，有助改善睡眠。中国(guó )医药科技出(chū )版社(🧑)出版的《失眠》一书中指出，对于常常失眠的人(🍣)来说，运(yùn )动是调理睡(shuì )眠有效的方式之一(🙀)。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操、练练(👴)(liàn )太极拳等，经过一段时间的体育运(🎹)动，会对神经系统的兴奋和(hé )抑制过程起(qǐ(🎗) )到良好的调节作用，为恢复正常的睡眠建立(⬜)良好循环，从而可(kě )以从根本上(shàng )消除失眠(🌘)，提高睡眠质量。