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　　近日，公安机关网安部门就处理(🍚)了一起因非法获取公民个人信息被依法(🔹)处罚的案件，一起来看(kàn )看案件经过(guò )。

　(😄)　第二(èr )方面，少吃(chī )主食不等于(yú )能降(🚩)低热量(liàng )摄入。

　　总之，吃好才能睡好。如(🐮)果你长期为睡眠质量差所苦恼，各种方法(😛)都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自己的营(🍌)养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增(👃)加半碗饭的主食，就能让你找回久违的香(🐆)甜睡眠。(央视新闻客(kè )户端）　　突然(⛅)，你(nǐ )又一次醒了(le )。

　　有利(lì )于预防失眠(🗳)？

　　在邵菲编织的文化网络中，年轻人(📷)不再是城市的过客，而是与街区共生的“新主人”。(完)　　“五一”假期，各地的文旅市场也精彩纷(🎏)呈。多样的文旅体验点亮假期，为人们带来(💋)一场场难忘的欢乐之旅。

　　第五，几十年(👝)前就(jiù )已经发现，在 REM 睡眠相中(zhōng )，身体对葡(🌵)(pú )萄糖的需求(qiú )会比 SWS 睡眠相增加。所以在(⛓)限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构(🐅)也会发生改变，宝贵的 REM 睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。