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　　中国(guó )工程(chéng )院院士、全国中医运动医学中心主任 朱立国：我们的心率一般在中度(dù(♉) )训(💢)练(⬅)中(zhōng )有一个上限和下限，简单的公式是，上限是220减去年龄，再乘以(yǐ )60%，达到(dào )这种心率才起到锻炼的目标。上限尽量不要超过220减去年龄，再乘以70%。

　　而(👆)作(🍋)为(⛸)农业领域中一个十分复杂的工种，采摘也成为具身智能机(jī )器人发力的重要场景。眼下，正是浙江的春茶采摘季，在杭州的茶园(yuán )里，由(yóu )浙江理(💝)工(🎣)大(😮)学师生们研发的，能够慧“眼”识茶的采茶机器人(rén )正在紧(jǐn )张地忙碌。

　　华北豹是2012年被列入世界自然(🐓)保护联盟濒危物种红色名(míng )录的珍稀动物(🐧)，更(🆕)是(🎤)中国特有的豹亚种，曾广泛分布于华北地区的山(shān )地森林生态系统。人类活动导致华北豹栖息地丧失，其种群数量急剧(jù )下降，现存个体仅零散(🏂)分(🏝)布(🏢)于北京、河北、山西等地。

　　“五一”假期期(qī )间，山西省新绛县组织数百名志愿者在绛州古城开展志(🚐)愿服务。其中(zhōng )，多个“亲子家庭”志愿者成为释(🔍)放(🛰)绛(❓)州温情的亮丽风景线。

　　剧(jù )目中舞台艺术的呈现形式比看教科书、历史书更生动形象，引人入胜(shèng )。云南(nán )青年蔡芳称，“时代虽变，但我们为(🕴)国(📧)家(🆘)崛起而读书、为人民(mín )幸福而(ér )奋斗的志向不能变。”

　　“随着社交平台的发展和推广，这几(jǐ )年越(yuè(🔎) )来越多的游客‘慕名而来’。”杨国权笑言：(😣)“甚(🥢)至还有港澳台同胞(bāo )和外国游客来到我的工作室参观、购买剪纸作品。”

　　“不负花朝(cháo )印象绛(jiàng )州”汉服嘉年华活动是新绛县“五一”系列活动的(📩)重(🛍)要(⬅)一项，旨在组(zǔ )织志愿者身着华美汉服，漫步于各标志性景点，提升绛州古城旅(lǚ )游品(pǐn )牌影响力。

　　杨梅是一种土生土长的“国货”，从东南沿海到(📁)云(🌦)贵(guì )高原，都可以看到杨梅的身影。不过要说产杨梅的大省，浙江首屈一(yī )指。这(zhè )里多山地丘陵，气候湿润，山间云雾缭绕，为杨梅生长营造了极佳的(✳)(de )环(👛)境(👢)，像宁波余姚、台州仙居等地的杨梅都久负盛名。