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　　其科学原(yuán )因主要有以下几点：

　　总之，吃好才能睡好，这话真的没错。如果(🤕)你长期为(🖱)睡眠质量差所苦，各种方法都难以(yǐ )奏效，不妨咨询营(yíng )养专业人士，看看自(zì )己的营养是否合理，主(👐)食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找回久违的香(xiāng )甜睡眠。　　失(shī(🌓) )眠，已经成(🎥)为困扰当(dāng )代人的一个常见问题。有不少人无论吃什么保健品，无论换什么床垫、枕头，甚(🦄)至坚持每(🚙)天运动，躺在床上还是(shì )辗转反侧，或者频(pín )频发生夜醒。

　　- 少(shǎo )吃主食不等于能降低热(🏈)量摄入

　(🤾)　恢复正常主食量之后，不仅体力精力变好，情绪更稳定，心情更愉快，体重(chóng )更稳定，增加运(💕)动之(zhī )后(🤨)还会变瘦。

　　B：“没问题，这些都是刚买新房的潜在客户，我们互相帮助，共同致富！”

　　上周(👱)国际油价(📞)(jià )下跌