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　　本周美联储将公布(🧣)利率决议

　　对(duì )这种情况来说(shuō )，把无糖无油的主食吃够，睡眠可能(🐃)自然就能改善了。

　　第五，几十年前(qián )就已(🦗)经发现，在 REM 睡眠相中，身体对(🐡)葡萄糖的需求会比 SWS 睡眠相增加。所以在限制(🍜)膳食碳水化(huà )合物摄入后，睡眠的结构也(yě )会发生改变，宝贵的 REM 睡眠时(🐜)间缩短，总睡眠时间也缩短。

　　- 蛋白质、脂(💳)肪(fáng )含量高的食物(wù )消化速度慢，加重夜间胃肠消化负担，从而影响睡(🔶)眠质量。

　　本周美联储(chǔ )将公布利率决(jué(➰) )议

　　黄金高位急跌，白银(🍙)铂金“替代效应”显现