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　　立(lì )夏后，气温(⬆)逐(💥)渐(🚦)升高，紫外线也较强。因(yīn )此，运动时间最好选择在清晨或傍晚、选(xuǎn )择不剧烈的运动。这样可以避免强紫外(wài )线对皮肤和身体造成损害，同时减(🔹)少(📬)中(🚟)暑(shǔ )的风险。

　　图为《西南联大》在昆明(míng )市呈贡区文体活动中心演出现场。云南师(shī )范大学艺术学院 供图

　　暮色四合，绛州署的飞檐翘角染上(🔟)金(🤯)晖(🍾)，巡游归来的汉(hàn )服小志愿者蹦跳着跑过贡院巷。此刻，志(zhì )愿红已不再只是流动的风景，而是悄然(rán )沁入绛州古城肌理的温情印记。(完)　　奥(🈷)斯(🕢)卡(🙄)银(🏏)川5月5日电 (记者 李佩珊)这个“五(wǔ )一”假期，携家带口出行游玩的不止人类(lèi )。在六盘山余脉的宁夏固原市原州区叠叠沟自然保护区内，护林员用无(💙)人(🕢)机(🆕)巡护(hù )时，惊喜地从监控中看到有一只华北母豹(bào )带着两只活力满满的小豹，正在丛林中(zhōng )四处游荡。

　　科技日报记者 周思同

　　中国工程院(😜)院(🔯)士(📉) 张伯礼：夏天酷热，所(suǒ )以容易出很多的汗，汗为心之液，出汗过(guò )多了，可能出现心悸，心律不齐等状况。同时夏天炎热，很多人烦躁、心神不安(ā(😈)n )，影(🚴)响(⌚)睡眠，甚至产生了焦虑等情绪问题(tí )，这些都归属于心，心主血脉， 所以我(wǒ )们一般认为在夏季应该是养心的季节。

　　油桃：光滑诱人的“脆甜小可(💁)爱(💝)”

　(🥖)　中国工程院院士 张伯礼：我推荐一个药(yào )膳——绿豆百合桂花汤。天气炎热，喝一喝这个汤，能够清热去暑、安神。它用(yòng )绿豆50克、百合20克，加(🐸)上(🏦)陈(🕎)皮10克共同来煮。提前把绿豆泡一个小时，泡松软和百合(hé )、陈皮一起来煮，煮到软烂了，可以加一(yī )点桂花、冰糖，这种老少咸宜。