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　　(🙍)严致远推荐了一套(tào )缓解(💵)颈椎不(👌)适(shì )的推拿方法：患者端坐，操作者在其身后。首先，操作者用手部虎口握住患(huàn )者颈部，手指(zhǐ(🛌) )指腹向中间用力，抓揉30秒左右。接着，双手(shǒu )拇指放置于患者颈部，用拇指指腹沿着颈部两(liǎng )侧肌(🎿)肉向下(🚪)，做太极圆按揉10到15次。然后，操作者双手放在患者肩部，把肩部肌肉缓缓(🛑)向上(shàng )提起，重复该(gāi )动作(🔍)5到10次。最(🈚)后，操作者双手手掌对撑，小(xiǎo )指和无名指弯曲，食指及中指用(yòng )“锤击法”在(zài )患者肩颈部叩击15次(🍞)左右。要注意的是，操作(zuò )时的力量以患者感到舒适为宜。

　　在安徽黄(huáng )山，当地将徽派古建与(🦔)非遗鱼(👡)灯相互融合，数十盏色彩艳丽的鱼灯在青石板巷与水系之间(jiān )流转(🏁)游弋，宛(wǎn )如一尾尾灵动的(❕)锦鲤穿(⭕)梭于水墨画卷之中。游客除了现场观赏非遗鱼灯表演(yǎn )，也可以手举(jǔ )小巧灵动的鱼灯加入鱼(🔅)灯巡游队伍，共同形(xíng )成“百鱼绕村”的壮观场景。

　　在“走出去(qù )”的过程中，除了与各地统战部门(🔃)合作，民(😤)主党派地方组织也是一支可联合的重要力量。2024年11月，由民盟(méng )上海市(🍭)委会、上海大学主办的第(🗺)十一届(🥘)费孝(xiào )通学术思想研讨会在沪举行。本(běn )次研讨会以“和美乡村，城乡融合”为主题，探讨费孝通(tō(🙁)ng )学术思想与和美乡村建设深度结合的具体路径(jìng )，助力城乡融合发展。此前几届活动先后在浙(📔)江芝英(🍌)镇、三门、江苏吴江举办。以品牌活(huó )动为依托，聚(jù )焦长三角区域(🎄)产学研合作，在充分调研的(🚛)基(jī )础(✈)上，民盟上海大学委员会提出(chū )了关于推动首(shǒu )发经济、银发经济(🎚)，鼓励中小企业和高校充分(🌸)合作等提案。“高等学校民主党派的发展，一定要发挥大家的专业特长，在充分调研基础上形成提(🆓)案，有效(🔰)发挥参政议政的作用。”上海市政协常(cháng )委、民盟上海市委会常委、(👂)上海大学科技合(hé )作处处(🈲)长焦正(❔)说。

　　小赵告诉(sù )记者，从曾经(jīng )的“自带干粮”，到如今的“尝尝特产”；(⏬)从过去的“99元一日游”，到现在(🚥)的“银发列车(chē )12日游”的一票难求，老年人的消费观念也不断发生着变化，旅游列车也不断在服务的细节(⛴)(jiē )上做功课，满(mǎn )足老年人的需求。

　　来自北京大学国际法(fǎ )学院(🛌)的毕业生程历表示，此次招(😞)聘会通(🐐)过集中(zhōng )现场面试的形式，使她对大湾区法律职业前景有更加清晰(🔀)的认知。尤其招聘会定向招(✌)聘涉(shè )外法治人才，是难得的精准对接岗位需求的机会。希望未来可以扎根湾区，发挥所学所长(zhǎng )，成为(🕝)行业生(shēng )力军的一员。

　　“没想到拍视频还能把家(jiā )乡的特产卖出(😠)去。”沈枝丹向附近的农户收(🌦)购(gòu )地(🍍)瓜干、豆腐乳、辣椒酱、茶叶等，完整呈现农产品的制作过程。