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　　所以，先运动起来最(zuì )重(chóng )要！也许一天、两(💪)天看不到变化，但积年累月地坚持下去(qù(🚄) )，你一定会拥有更健康的身体，更愉悦的心情，更强大的(🥌)精神。

　　9 坚持运动的人，更瘦更有气质

　(🔖)　近(jìn )日，云南(🥏)省红河哈尼族彝族自治州石屏县异龙湖畔的神黄(huá(💝)ng )豆(dòu )花迎来盛花期，一团团、一簇簇粉色(📎)的花朵如云似霞，将(jiāng )湖畔装点成一片浪漫的粉色梦(💡)境，随风摇曳。“五一”假期(qī )，这片绝美的粉色(🏌)花海成市民游客打卡的网红地。图为异龙湖畔竞相绽放的神黄豆花吸引市民游客打卡(kǎ )拍(pā(🔟)i )照。徐俊 摄

　　(👵)朱超敬并不是很在意学生们进步有多大，有(yǒu )多快。在(😶)她看来，孩子们能在每周一的下午，尽情享(🤫)受音(yīn )乐带来的欢乐，才是最重要的。

　　2 熬夜玩手机(🍼)

　　中医有(yǒu )一个有名的补血方——当(🍧)归补血汤，由黄芪和(hé )当归两味药以5:1的比例组成，其中当归补血活血(🌥)，黄芪益气(qì )以(yǐ )生血，适用于气血两虚的(🍯)人群。