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　　- 蛋白质、脂肪(fáng )含量高的食物消化速度慢，加(💡)重夜间胃肠消化负担，从而影(yǐng )响睡眠质量。

　(💇)　这(zhè )叫“早醒”，被定义为比预期起床的时间提(🌟)前 30 分钟以上。

　　这两天，一场前所(🍎)(suǒ )未有的“天坑”音乐(lè )会也在湖北宣恩矅天眼(🐓)景区震撼上演，为游客带来了一场自然奇观与(🚒)人文艺术跨(kuà )界碰撞的视听盛宴。地质奇观与交响音乐的碰撞，解锁了假期新玩(🙈)法，也让众多(duō )游客沉浸其中。　　央视网消(💝)息：“五一”假期，位于北京房山的溶洞探险、地(🤷)下暗河航行等小众(zhòng )溶洞游玩项(🎬)目受到了(le )游客们青睐，假期期间有不少游客专(🌦)门前往溶洞打卡。接下(xià )来，我们跟随记者去(qù(⛪) )看看溶洞里有什么奥(ào )秘。

　　好吃的肉类基本上不可能是低脂的，因为低脂的(🐍)肉(ròu )一定会“柴”。柔嫩(nèn )多汁又香浓可口的肉，几(🍿)乎都是高脂肪的。何况，很多好吃的菜肴都加入(🖇)了不少(shǎo )糖，以增加“浓郁感(gǎn )”“醇厚(🚙)感”。

　　依托溶洞资源，当地推出了多种多样的(🍭)(de )新业态和新消费场景(jǐng )，吸引越来越多游客前(🔕)来。

　　据韩国中央选举管理委员(❕)会公布的日程，第21届总(zǒng )统大选候选人登记将(🏮)(jiāng )于5月10日至11日进行，正式投票将于6月3日举行。(完(➗))　　为期两天的金砖国家外长会(huì )晤4月29日(🔵)下午在巴西里(lǐ )约热内卢闭幕。金(🃏)砖国家外长会晤发表主席声明，声明重申(shēn )致(🦏)力于加强金砖国家(jiā )战略伙伴关系框架，在政(🔮)策安全、经济金融、人文交流三(👏)大合作支柱下开展合作(zuò )。各国外长重申致力(💎)(lì )于秉持相互尊重、相互理解、平等相待、(🍈)团结互助、开放包容、协商一致的金砖(zhuān )国家精神，加强全球(qiú )南方合作，实现(💶)更包容和可持续的治理。

　　第三，如果主(zhǔ )食(🥝)不足，其他食物也(yě )没有相应增加，则晚间会产(⛽)生饥饿感，从而影响入睡和睡眠质(🤪)量。

　　上周国际(jì )金价累计下跌超1%

　　记者(🗂)所在的银狐洞地下暗河最深处有10余米，洞内最(⤵)窄宽度仅有50厘米，为了保证游(yóu )客游览安全和保护溶(róng )洞，景区采取了多种措施(🥠)。

　　据韩联社报道，国民力量党(dǎng )当天在京畿(🎸)道高阳市(shì )的韩国国际展览中心举行全国代(🕵)表大会，并公布党内总统候选人决(😑)选结果。金文(wén )洙以56.53%的得票率位居第(dì )一，当选(🎰)该党总统候选人。另一位党内候选人国民力量(📍)党前党首韩东勋得票率为(wéi )43.47%。