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　　“对(duì )我来说，劳模精(🐘)神，就是在面对10万英文单词的压机说(🕕)(shuō )明书时去熬夜，是在(🐡)突破专业技术难关时去钻研，更是在面对整个压机(jī(💂) )液压系统调(diào )试时在10公里(lǐ )长的管(❌)道系统上来回巡检。”叶林伟干劲满满，“我希望今后能不断创新突破，做出更多(🔮)重大技术装备研究成果(guǒ )。”

　　看(kà(🥗)n )睡眠

　　坚(jiān )持运动和从不运动的人(🚆)，可能一两天没差别，但时间(jiān )一长身(😫)体多方面差别却很明显！

　　5月3日，游演队伍展现多彩民族风情(qíng )。当日，云(yú(🏢)n )南省临沧市(shì )沧源佤族自治县举行(🍠)2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节民族民间文化艺术游演，展示当地传统文化和(😹)多彩民族风情。中(zhōng )新社记者 李(lǐ )嘉(🧚)娴 摄

　　旅客在昆明机场口岸排队候(📽)检。昆明边检站 供图

　　适当的运动(🌃)，有助改善睡眠。中国医药科技出版社出版的《失眠》一书(shū )中指出，对(duì )于常常(🌿)失眠(mián )的人来说，运动是调理睡眠有(🐒)效的方式之一。失眠患(🌉)者若能坚持跑跑步、做做操、练练太极拳等，经过一(🧡)段时间(jiān )的体育运动(dòng )，会对神经(jī(♈)ng )系统的兴奋和抑制过程起到良好的调节作用，为恢复正常的睡眠建立良好(⏮)循环，从而可以从根本上消除失眠，提高睡眠质量(liàng )。