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　　气血不足：指甲颜色淡(🏤)，没有光泽(⬆)，指腹扁平、薄弱(ruò )。

　(📏)　从广袤(🐉)瀚海到三江之源，从河湟谷地到昆(kūn )仑之巅，在青海，清洁低碳的“绿电”沿着(zhe )纵横(héng )交织的电网奔涌不息，为国家清洁能源产业高地建设提供了坚强的网(wǎng )架支撑。这(🚴)背后，是成千上万名高原电力人(👹)(rén )几十(shí )年如一日的默默坚守(🎗)。国网青海省电力公司超高压公(🆕)司运维检(🍿)修部变(biàn )电运维管理(🦔)专责吴嘉(🚴)楠，就是其中的一员。

　　很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更(gèng )轻盈(yíng )，心情也有所改善。这是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在(zài )短期内让人产生快感(👑)。而且长期运动也会对(duì )大脑(nǎ(☝)o )产生积极正面的影响。英国一项(🥏)长达10年，针对8958名50岁及以上人群的(🌵)认知(zhī )功能研究发现：随着年(📔)龄的增长(💦)，有规律地运动(dòng )锻炼可以防止认知能力下降。

　　5月3日，游(yóu )演队(duì )伍展现多彩民族风情。当日，云南省临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤(wǎ )族司岗里摸你黑狂欢节(🧑)民族民间文化艺术游(yóu )演，展示(🌅)当地传统文化和多彩民族风情(😭)。中新社记者 李嘉娴 摄

　　8 坚持(❗)运(yùn )动的人，身体免疫力好

　　(🔰)从入境方(🥧)向看，“五(wǔ )一”期间，昆明机场口岸入境外籍旅客5061人次(cì )，同(tóng )比增加23%，其中马来西亚、泰国、新加坡旅客位居前列。外籍免签入境(jìng )旅客3684人次，占入境外籍旅客总量的72.8%。

　　此(cǐ )外，西盟产业转型提速(🍪)增效，“蔗林果胶茶”主导产业达52万(🚆)亩，人均超过(guò )10亩；龙潭、博航(💎)、里坎、永俄等景区景点开门(📔)迎(yíng )客，年(💅)接待游客总数突破百万人次；(😎)生态环境始终处于第一方阵，天蓝地绿水秀成为“靓丽名片”；“佤族织锦”“佤味牛皮”“西盟坚果”“西盟米荞”等产(chǎn )品争(zhēng )相迸发，各族群众日子越过越红火、生活越来越(🌮)幸福；城乡面貌焕然(rán )一新，实(🔩)现了从“边陲小城”到“幸福佤山”的(🤺)(de )华丽蝶变。

　　8 坚持运动的人，身(🌓)体免疫力(⏭)好

　　杭州临安昌化镇联盟村(👁)的文旅项目。(受访者 供图)

　　周至县上三清(qīng )小学校长 王金锋：之前他们不可能接触这些(xiē )，农(nóng )村学校没有这个条件，培训都要到很远的地方去，家长也没有时(🎽)间陪(péi )孩子。朱老师来了之后，对(😭)孩子的发展是一个极(jí )大的补(💎)充。