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　　多(duō )食酸甘的食物，以助肝养胃、养心(👬)安神，如莲子、百(👻)合、玉米、山楂、杨梅、黄瓜(guā )、豆类(lèi )等(🏤)；

　　大连海事(🎏)局保障邮轮“零待时”进出港。张翰真 摄

　　作者(👲) 时文枝

　　中国工程(chéng )院院士(shì ) 张伯礼：我推荐一个药膳—(🦗)—绿豆百合桂花汤。天气炎热，喝一喝这个汤，能够清热去暑(shǔ )、(🌽)安神(shén )。它用绿豆50克、百合20克，加上陈皮10克共同来煮。提前把绿豆(👏)泡一个小时，泡松软和(hé )百合、陈皮一起来煮(🌴)，煮到软烂了，可以(🚯)加一点桂花、冰糖，这种老少咸宜。

　　立夏“养(👙)心”作息要(yào )规律

　　而要说哪的甜瓜好，这就不能不提东北了(💔)。东北肥沃的黑土地为甜瓜生长提供了(le )丰富的(de )养分，而显著的昼(⏳)夜温差，更使得东北的甜瓜甜度高，个头大、口感好，深受人们(men )欢(🕑)迎。