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　　特别说明，吃够主食(🐹)，绝不意味着可以随心所欲地吃甜食(🍁)、吃油炸食品(pǐn )、(🎋)吃营养价值很低的淀粉食品。

　(🕚)　去年11月，市场监管总局约谈6家电商(🙋)平台，通报其“仅退款”规则挤压商家生存空间，助长低(🍵)质低价竞争风气等问题。今年全国两(🤸)会期间，国(guó )家市场监督(dū )管理总局局(jú )长罗文表示(shì )，针对平台(tái )滥用“仅退(tuì )款”规则(📒)造成商户货款两空的突出问题，将督(🤰)促(cù )平台明确规则(🈚)的适用范围和具体情形，保障商(🎈)户正当权益。针对平台实施自动跟价(🚥)、全网最低价规则，造成内卷式竞争的突出问题，将督促平台规范促销行为，保障商户自(📹)主经(jīng )营权。

　　案件回顾

　　这种(💠)因为(wéi )缺乏碳水化(huà )合物而造成(chéng )的失眠，是吃保(👊)健品所难以改善的。很多人花不(bú )少(⛹)钱去买保健品、吃中药，然而仍然收效甚微，生活质(🗾)量持续下降。无论是褪黑素、γ-氨基(🥅)丁酸、酸枣仁、百合、莲子心......都难以奏效。因为——没有解决问题的根源所在。

　　…(🥝)…

　　失(shī )眠，已经成(chéng )为现代人最(😑)(zuì )常见的一个(gè )烦恼来源，也是最降低幸福感的原(📻)因之一。对很多人来说，只要能睡上一(😰)夜好觉，幸福指数就会大幅度提升。

　　- 少吃主食不(👗)等于能有效控糖

　　失眠或睡眠不(💊)足与肥胖的关联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白(bái )天精力不(🏉)足(zú )，运动意愿(yuàn )下降，进一(yī )步促进(🔪)肥胖(pàng )。

　　可能有人会问：吃淀粉食物有利预防(🥋)失眠，其中的科学道理是什么呢？

　(🔡)　李鸣涛表示，“仅退款”的初衷是在消费者发现网购(🙇)商品存在问题且退货成本较高的情(🥀)形下，可申请仅退款以保障自身权益，同时警告不良商家如果商品(pǐn )出现问题有(yǒu )可能(🔂)货款两(liǎng )空。但在具(jù )体执行过程(ché(🖋)ng )中，部分平台出于“讨好”消费者需要，违背了规则的公(🏓)平性，比如不给商家申诉机会甚至主(🐋)动诱导消费者采用仅退款解决售后纠纷等，形成了(⛑)大量的规则漏洞，这些漏洞被“羊毛党(🥐)”利用，造成商家的大量损失，让“仅退(tuì )款”规则变(biàn )得“寸步难(nán )行”。