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　　(🥙)马拉松对身体耐(nài )力、体能要求极高，需要跑者做好(♍)充分准备。跑者在进(jìn )行第一场马拉松比赛前，需要进(😓)行长时间、系统性的训(xùn )练，以提高耐力和运动能力(🌬)。

　　列车进站后，车站工(gōng )作人(⏺)员(yuán )配合医护人员迅速将患病转移到车下(xià )，经初步(🥤)检查，患(huàn )病旅客意识模糊、四肢抽搐，情况十分危急(🕤)。工作人员(yuán )与医护人员密切配合，小心翼翼地将旅客(😼)由轮椅转移至(zhì )担架，客运员分区引导，开启出站便捷(🛢)通道，一路绿色(sè )通道送病患旅客出站。

　　“当时满脑(🎼)子就想着抢时间(jiān )！”高(gāo )旭东回(✂)忆道，“从列车停稳到旅客送(sòng )上救护车，每一秒(miǎo )都至(⬛)关重要。”在众人合力下，患病旅客仅用15分钟就顺(shùn )利登(🔉)上救护车，被送往附近医院接受治疗。

　　与咖啡(fēi )市(♉)集同步开启的，还有升级打造后的“六潮雅集”。“六潮”是“潮(🌋)生活、潮文化、潮享购、潮玩乐、潮美食(shí )、潮雅(🍅)(yǎ )集”之意。这里集吃喝玩乐、创(📪)意手作、文化周边于一(yī )体。其中，市集旁边的巨幅“南(😂)京”打卡墙，吸引了不(bú )少游客打卡拍照。

　　今年“五一(🗂)”期间，“舞！舞！舞！”梧林首届舞蹈嘉年华共安排103场舞蹈快闪(🔖)演出。奥(ào )斯卡记者 孙虹 摄

　　2、有特殊临时情况的(🚔)人

　　这场教(jiāo )科书级(jí )的救援，源自牡丹江站早已(🔡)绷紧的“安全弦”。“五一(yī )”假期期间(✔)，牡丹江站预计发送旅客超27万人次。面对客(kè )流高峰，车(🤖)站提前完善应急预案，加强(🆓)与医疗急救等部(bù )门联动(💊)，组织全员开展应急演练，确保突发情况能够快(kuài )速响(🖕)应、高效处置。

　　“宋词作为中国文学的璀璨瑰(guī )宝(🏳)，承(chéng )载着深厚的文化底蕴与情感智慧，与唐诗并肩构(💤)筑起中(zhōng )国文学史上的巍峨‘(🤲)双峰’。”中国宋庆龄基金会副主(zhǔ )席沈蓓莉寄语青少(😗)年，以经典为舟、以创新为(😩)桨，在传(chuán )统文化的长河中(🍩)激荡出属于新时代的青春浪花。(完)　　作为一种简(👱)单而高效的有氧运动，长跑吸引了越来越(yuè )多的人(ré(⛷)n )加入其中。然而，在高强度运动下，心脏负荷会显著增(zēng )加。因此，如何在确保长跑带来健(😟)康收益的同时，避免(miǎn )对心血管健康造成的潜在风险(🥫)，是很多跑步爱好者关注(zhù(🚻) )的问题。

　　谈到处罚偷拍(🐚)行为，河北省张家口市蔚县(xiàn )公安局情报指挥中心主(🍢)任刘东来说，目前最大的难点就(jiù )是固定证据，偷拍者(🧀)一旦删除照片，现有的技术手段往往难以(yǐ )恢复。物证难以固定的同时，人证也(yě )是一(🛸)个难题，需要(yào )更多有正义感的路人站出来作证。