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　　除了(le )青年群体，邵菲也未忽视(shì )社区中老(⛪)年人的文化需求。她带领“创意北干艺术总团”平均年龄60岁的(🏕)阿姨们(men )，将广场舞从社区一路跳(tiào )到全国。2024年，该团队斩获(huò )全(🤨)国妇女广场舞大赛常青组小集体健身舞类自选项目特等(🏈)奖(🧞)。

　　出租汽车方面，组织出租企业和网约(yuē )车企业成立重(🐪)点场站“保(bǎo )点”车队，强化出租车“圈车”、调度和网约车平台(🌝)重(⛅)点场站倾斜派单等手段。

　　这叫“早醒”，被(bèi )定义为比预期(🚄)起床的时间(jiān )提前 30 分钟以上。

　　一项(xiàng )随机对照研究发现(⛵)，与运动后不吃碳水化合物相比，晚间运动之后增加碳水化(⏲)合物供应能有效地提升入(rù )睡效果和睡眠质量。

　　邵菲带(⛺)领舞队参加比赛。(受访者 供图)

　　黄卓指出，4月，我国春播区(👔)大(📨)部温高光足，土壤墒情总体适宜(yí )，利于春播作物播种和培(📍)(péi )育壮苗。其中，南方地区(qū )降雨增多，利于增加库塘蓄水和农(⌛)业生产用水，早稻育秧移栽顺利；山西中南部、陕西关中(🤩)、甘肃东部(bù )部分地区因降水持续偏少(shǎo )，对春玉米等足墒(🐼)播种不(bú )利；东北春播区大部墒情适宜，但黑龙江西南部(🤳)、(😣)吉林西部和南部、辽宁北部(bù )等地部分土壤过湿，整地(dì(🌉) )进程略有推迟。